禅与爱的奇迹

　　这本书从五个部分（“开始”、“渴望和冲动”、“放下”、“化解虚假的自我”以及“禅，上帝和开悟”），运用传统佛教中的典故和当代美国故事、名言警句、诗文，邀请每一个人感受禅的魅力，体验禅的明心静气。在18个短小精悍章节的结尾，都有发人深省的公案和“行动践禅”的练习。最后一章，“禅与上帝”或许可以放在本书的开头，因为在这一章中详细阐述了禅的包容性，与其他形成了的或者个人信仰绝对不会冲突。与其说这本书阐述了打坐的原理，不如说是教会人们如何把禅修融入现实生活之中。绍莎娜伸出的两只手中，一只手空无一物，另一只手却装得满满，既深奥，又实际，在禅的世界里合二为一，相辅相成。这本书对于初学者和刚修行的人来说非常适合，你们很快就会发现这个真理——“你必须从问题本身寻找解决生活中难题的方法。你所付出的努力不能太少，也不需要太多。”本书还对比了心理治疗的方法，从而读者可以从禅宗这个全新的方法来解决感情中所遇到的常见问题，比如误解、欺骗、背叛、妒忌、缺乏安全感、乏味、失落、失望以及认为自己无足轻重。当读者从禅宗的角度重新审视这些问题时，就会获得改变生活的新视野。本书中的每一章都总结了独特的方法，教人们如何在日常生活中练习这些禅法，并引用了著名的诗句，禅理故事，禅宗大师的经典名言，还有禅修弟子的亲身经历、趣闻和典型事例，贯穿本书始终。

　　布伦达·绍莎娜博士有27年从业经历的心理学家和治疗师。练习禅修34年，教授禅修10年。一位多才多艺、富于创意、热情友善、非常出色的老师。独特的热情、富于同情心的写作风格；她的智慧非常深刻，她的情感非常真诚。她的作品巧妙地糅合了东西方文化。她写的书语言非常优美、有趣、温暖热情，充满了异乎寻常的精彩练习。她写的每一部书都成了畅销书。她还先后开放过500多次讲座研讨，为参加者提供个人与精神成长、创建和谐关系、营造平和心境等方面的心理学、哲学和实用性指导。她影响了许多人的人生观念，改变了许多人的生活轨迹。世界因她而不同。

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第一部分开始出发
第一章脱鞋（做好准备）
第二章坐禅（与自己相晤）
第三章无为（放空控制欲）
第二部分行动践禅
第四章经行：行走冥想（迈出下一步）
第五章打扫房间（清空自己）
第六章成为守门人（守候他人）
第七章煮饭（善待他人，善待自己）
第八章打香板（迎接打击）
第三部分高阶训练
第九章接心：强化训练阶段（培养耐心）
第十章参公案（解决难题）
第十一章独参参见方丈（重要决策的当口）
第十二章同呼吸（不分离）
第十三章寻牛悟道（邂逅真爱）