静心细语

　　本书教你的既是让你静心的方法，又是唯有静心才能悟出的智慧。它用深入浅出的道理和富有人生哲理的故事，向我们剖析了那些让我们无法静心的问题的真相，也同时帮助我们找到调节心情、创造快乐、提升幸福指数的方法。相信，只要你愿意，你就能坚守一颗平常心，闯出一片新天地。所有的挫折不会打击你，所有的成绩也不会让你偏离航向，因为心静，你永远知道那个正确的目标是什么，并不断朝着它快乐地走下去。

　　李贝林，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。曾经参与编辑的图书主要有《“案”藏玄机》，《吸引力》等一系列图书。

第1章
放下成长路上的忧伤
人生路上，总有一些伤和痛让我们无法释怀，总有一些苦和难让我们备受摧残。我们时常为此心绪不宁，郁闷难安。其实，深陷痛苦不能自拔，遇到挫折不能正确对待，这些都是阻止我们获得快乐的敌人。成长的路上怎能不跌倒？若看明白苦只是甜的前奏，你便能够静心地对待让你伤怀的一切。
1. 宁愿笑着流泪，也不哭着说后悔
2. 在挫折面前，我们最先需要的就是静心
3. 从乌云中解脱出来的太阳比从前更灿烂
4. 在逆境中可以保持理智和清醒
5. 在孤独中沉沦，就会被边缘化
6. 坚强的信念是一株永不凋落的“忘忧草”
7. 如果精神不倒，谁还能让你倒下呢
8. 只要眼睛不失去光泽，心灵就永远不会荒芜 第2章
发现搅扰心灵的祸首
是谁经常搅扰你的内心，让你无法获得片刻的安宁，享受宁静的生活？是谁让你总是烦恼，不知所措，不能安度现在的时光？总有一些人或事让你本就迷惑的心更加迷惑，我们必须摆正思想，更新观念，找到生活真正的意义和安度当下的方法，剔除烦恼的根源，如此才可进入宁静世界，过上清静生活。
1. 是什么让我们变得越来越烦恼
2. 只想得到一片属于自己的宁静
3. 你真正活着的就是此时此地的一刹那
4. 莫为现实中的种种，而影响安然自在的心境
5. 低落的情绪会使我们失去远见，变得不理智
6. 对于自己无法控制的事，就听“天命”好了
7. 不管际遇如何，都不要忘记美的存在
8. 顺其自然，让哀乐不入于心 第3章
看清浮华背后的真相
生活在柴米油盐构成的物质世界中，完全杜绝利益的追求，对于个人来说是不可能的。我们并不是一概排斥财富，我们厌恶和蔑视的是对个人财富的过分贪求，是以不正当手段聚敛财富。虚己待物，淡泊以明志，这才是智者的人生哲学。静下心来，不要让名声、荣誉、财富等身外之物成为主宰你命运的无形力量，这样才真正立于不败之地。
1. 财富如同绞索，越是贪求，绞索就勒得越紧
2. 这个世界诱惑太多，一不小心就会掉入陷阱
3. 幸福与金钱、权力、地位不一定成正比
4. 认真做好人，方能静心做好管理者
5. 人生的路很宽，怎样都可以活得有滋有味
6. 无意仕途有时是对自己最好的保护
7. 不要期望太高，不要求全责备
8. 不要让名声、荣誉主宰你的命运
9. 总是羡慕别人，内心永远无法愉快
10.把金钱看得比生命重要，这是人生的误区
第4章
寻求简单快乐的生活
人生就好像带着背包去旅行，背的东西越多，自己的脚步就会越沉重。最美的人生其实就是去繁就简，去掉不快的情绪，去掉不必要的干扰，没有太多欲望的压迫，让心灵归于宁静，这便是真正简单而又纯粹的人生了。
1. 舍不得放下，就只能苦苦地背负
2. 只有毫不犹豫地放弃，才可以从容地选择
3. 小事别时时挂心，生活便可更加静心
4. 放下身上的重负就是快乐
5. 学会自我调节，懂得自得其乐
6. 日积月累的是阳光，生活自然会灿烂无比
7. 淡泊的生活是人生难得的幸福
8. 对容易满足的人来说，快乐的时刻便多些
9. 只要心中装着快乐，生活就无处不快乐 第5章
内敛踏实，静静地收获
每个人都希望在有限的生命里创造属于自己的人生价值，而能否实现自己的目标与做人处世的态度密切相关。如果处处显摆，做事激进，不懂收敛，是很难取得最后的成功的。相反，那些内心平静稳重的人，懂得踏实积累的重要性，他们能够低调行事，静心历练，默默前行，反倒会笑到最后。
赢得一时的虚荣，很可能让你丧失更远大的前景
2. 越是低调做人者，往往越能成就大事
3. 心满气盛、卖弄才华是做人的大忌
4. 把光环让给别人，你才能有永久的光环
5. 做人要志存高远，但必须有甘当鹅卵石之心
6. 做好自己该做的事，你就有机会做更多的事
7. “突然”的成功大多来自不间断的“脚踏实地”
8. 有足够的积累，才不至于失去机会 第6章
心宽量广，智慧地包容
恢弘大度，胸无芥蒂，肚大能容，吐纳百川。飞短流长怎么样？黑云压城又怎么样？心中自有一束不灭的阳光。以风清月明的态度，从容地对待一切，待到廓清云雾，必定是柳暗花明。做人若能心宽量广，便可容得下世事沧桑，静心地对待一切，想得开即是天堂。
1. 想开了，啥事都“过得去”
2. 是你自己选择如何去面对人生的
3. 以豁达心对事，以宽容心对人
4. 宽容一些，和善地对待世间的人和事
5. 与滋事的人相遇时，要心平气和地解决问题
6. 只有合群的人，才是真正有魅力的人
7. 释人之怨，化己之怨，唯此方可安心
8. 不可游戏人生，也不可太较真认死理
9. 能够自我容纳的人，思想是冷静的 第7章
莫急莫躁，冷静地求索
以静识物、以静观心，是人们认识真理和自我修养的基本方法。古人很早就倡导要在宁静中思考问题，从而透过表象把握事物的本质和规律。在日常生活中，培养平和的心态，拒绝急躁，才能使我们避免误事；而遇到挫折和困难的时候，依靠平和的心态才能找到解决问题的方法，避免灰心失望、消极被动、丧失信心。
1. 清静无为才可以作为治天下的准则
2. 气躁心浮，办事不稳，差错自然会多
3. 冷静理智地处理问题，避免草率行为
4. 凡事都乱七八糟的人，终有一天要跌倒
5. 越是重大的决策，越是要心平气和
6. 不生气的时候，什么事都是好事
7. 与其着力于忍或自制，不如培养镇定的能力 第8章
珍惜缘分，淡定地幸福
爱得越淡定，爱就越从容。爱情不需要轰轰烈烈，那些炫丽的爱常常只是昙花一现的美丽梦境，最好的爱是持守一颗静心，理解包容对方，疼爱怜惜对方，不用海誓山盟，无须时时问候，只需彼此明白，那份爱就会细水长流。
1. 幸福需要经营，没有天生就合适的婚姻
2. 你自己扔掉的幸福，又能怪谁呢
3. 经得起诱惑，耐得住寂寞，暧昧是一种错
4. 相爱是缘起，分离是缘尽，皆要平静对待
5. 相敬如宾，给对方一个安静休息的地方
6. 真正美好的爱情需要淡定来成全
7. 爱一个人就是心疼、怜惜一个人
8. 爱情，就是彼此竭力地付出与承受