淡定：做个心平气和的女人

　　女人最宝贵的财富不在别处，在于保持一颗宁静从容之心！恒定淡然的心态是对抗情绪的最佳利器。我们只有心平气和，才会在生活中处之泰然，宠辱不惊。就算被冒犯、被错怪、被辜负，不必怒气填胸 ，也不必拳脚相加。不论外界有多少诱惑多少挫折，都能心无旁骛，依然固守着内心那份坚定与向往！卡耐基这个被万千女性喜爱的名字。他曾经向读者保证：任何女人，只要懂得这些道理，就可以越过人生的障碍，不会让自己在人生的低处仰望；她一定会找到最恰切的自己，成为被生活宠幸的幸福女人。

　　戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888－1955），美国现代成人教育之父，著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师。卡耐基一生致力于人性问题的研究，开创的“人际关系训练班”遍布全世界。他以超人的智慧、严谨的思维，指导了亿万读者，改变了他们的人生。

第一章 成熟稳重——心平气和的女人懂得不急不躁才能少走弯路
　　一个成熟稳重的女人，从不轻易发脾气，因为她知道发脾气是露怯和青涩的代名词，也不会对解决问题有丝毫的帮助；她明白只有心平气和，才能让自己淡定下来，才能让自己的人生少走一些弯路。淡定是一种智慧，是一种成熟女人特有的智慧，它使女人在复杂多变的生活中控制自己的情绪，让女人不急不躁，让女人坦然、从容、自信地面对一切不愉快和坎坷。
　　解决问题比发脾气有用 002
　　缺憾是生活的一部分 005
　　失去是人生的一次精炼 007
　　从容面对流言蜚语 010
　　回避比争辩更有意义 012
　　不要因为对方的怒火烧伤自己 015
　　别让忧虑捆绑生活 017
　　不与不能改变的事对抗 021
　　第二章 淡泊名利——心平气和的女人明白心若淡然便不会被物欲所累
　　毫不讳言地讲，人生一世始终会与名利相伴，99.99%的人都在追名逐利，当然，女性朋友也不例外。其实，只要我们取之有“道”，这本身并没有什么见不得人的，可惜的是，很多女人的功利心太重，结果使自己陷入欲望的泥潭无法自拔。如果不想为名利所累，那也简单：视之越重，害处越大；视之越轻，益处越多。列夫·托尔斯泰告诉我们：“欲望越小，人生就越幸福。”
　　贪婪使你堕入欲望的深渊 024
　　不要因为薪水勉为其难 026
　　金钱不是生活的全部 029
　　生活不能被奢侈绑架 032
　　女人爱财，理之有道 035
　　用最少的钱享受最惬意的生活 038
　　第三章 独立自信——心平气和的女人谨记不妄自菲薄才能泰然处事
　　美貌可以使女人骄傲一时，自信却可以让女人魅力一生。当一个女人充满自信时，她会精神焕发、神采奕奕，即使是在遭遇困难和挫折的时候，她也能够坦然处之，用积极的心态去面对现实中的挫折和不幸。自信是女人的内在美，无论何时，女人都应该积攒信心，向着未来不断进取，相信自己能使事情朝着有利的方向转变。
　　任何时候都要相信自己 042
　　甩掉自卑，自信才能赢得别人的尊重 045
　　为独一无二的自己喝彩 048
　　提升内涵，让你光芒四射 051
　　让自尊自爱守卫自己 053
　　不要做“攀援的凌霄花” 057
　　告诉他，“我是你最坚强的后盾” 060
　　工作让女人更有自信 063
　　让自己变得充实而又丰富 066
　　勇敢地承担属于自己的责任 069
　　不要用别人的标准评判自己 072
　　全职主妇也能拥有自己的事业 074
　　第四章 进退自如——心平气和的女人练习爱的艺术把感情稳住
　　爱情是世界上最美好的东西，也是让我们身心愉悦的精神食粮。每个人对爱都有着渴求甚至贪婪的态度，都希望从爱人的身上获得更多的爱，尤其是陷入爱情的女人。于是，因为不懂爱、不会爱、盲目爱，很多女性把自己弄得伤痕累累。如果想在爱的路上走得更远、更平稳，那就学会做一个心平气和的女人，享受爱与被爱的过程，用心来经营自己的爱情。纵然感情有几多变故，也要有一种面带微笑的潇洒姿态。
　　100次行动比不上1次表达 078
　　世上不存在“完美的婚姻” 081
　　家不是囚牢和战场 084
　　给男人注入改变的力量 086
　　走心的婚姻才能走下去 090
　　男人和女人的第三者是善解人意 093
　　掌握爱与被爱的游戏规则 096
　　用赞美征服男人的心 099
　　不要强迫你的丈夫出人头地 101
　　和爱人快乐地“流浪” 105
　　能干的妻子更要学会“示弱” 108
　　别让“唠叨”成为你们的噩梦 111
　　拥有放弃的勇气 115
　　第五章 修心养性——心平气和的女人让从容优雅在淡然恬静间散发
　　几乎每个女人都希望自己是完美的，这种完美不仅限于美丽的外表，还包括精致的仪容、优雅的气质、出众的涵养和迷人的魅力。随着人生阅历的丰富，每个女人都会不断修正自己，不断修炼自身，天长日久，容貌气质自然会变得精致优雅。当世界越来越繁华和浮躁，精致优雅的女人却如同撩人夜色中那一株清浅的睡莲，在淡然恬静中散发出独特的魅力。
　　做精致的女人 118
　　优雅的女人能够主宰自己的情绪 122
　　仪态得体的女人才能尽显风雅 125
　　成为一个有格调的女人 128
　　微笑的价值 131
　　快乐是来自心底的无限光芒 133
　　以柔克刚，女人的不二法宝 135
　　第六章 冷静自制——心平气和的女人用理性的头脑让自己温文尔雅
　　女人是感性的，男人是理性的，很多人都有这样的共识。的确，和男人的理智冷静比起来，女人的确显得更加感性，也更容易冲动。然而，时代在变迁，女人也渐渐步入社会，承担着一定的社会角色。因此，女人也需要像男人那样冷静自制，以便更好地工作，处理复杂的人际关系。女人要想优雅地行走在世间，就要善于运用理性思维，让自己展现出“绅士”风度。
　　女人更需要大视野 138
　　女人要有主见，但不要固执 141
　　把选择的权利留给对方 144
　　用倾听制造共鸣 148
　　宽容使人更幸福 151
　　保留他人的面子 154
　　用幽默展现自己的风度 157
　　第七章 雅量高致——心平气和的女人凭宽阔的胸襟让恩怨淡化
　　卡里尔说：“伟人之所以伟大，就在于他们宽容和体谅着普通人。”对于普通的女性来说，如果能做到雅量高致，培养自己具备宽容的美德，那她必然会表现出绝佳的涵养与出众的魅力，让身边的人无法忽视。也许，你无法做到像圣人那样去爱你的仇敌，但是，你可以原谅他们，忘记他们的过失，让自己的心沐浴在阳光下。
　　感恩和知足，使世界更美好 162
　　不求回报的付出带给你真正的快乐 165
　　原谅别人，就是宽宥自己 168
　　抱怨，是一把“双刃剑” 171
　　即使是尖锐的批评，也不要念念不忘 174
　　好心情帮助你维护健康 177
　　批评别人之前先说自己的错误 180
　　分享美丽，帮助你消除女伴的忌妒之心 182
　　第八章 胸容惊涛——心平气和的女人以处变不惊的姿态对世界不惮不惧
　　生命从来都不是一帆风顺、洋溢着幸福的旅程。在追求人生快乐的同时，每个女人都要承受生命带来痛苦与考验，生活的不如意总是一再扰乱女人的心湖，让女人在黑暗与光明中徘徊，在巅峰与低谷之间巡回。此时，只有那些心平气和的女人，能做到不惮不惧、从容不迫，能够洒脱地接受生活的考验，并在一次次的考验中变得更优雅、更淡定。
　　人生总是要遇到挫折的 186
　　生活很艰辛，淡定才能少受伤 189
　　把握人生，活在当下 192
　　命运，始终掌握在坚韧的人手中 195
　　要自立，也要接受帮助 197
　　谨记，任何时候都不要勉强自己 199
　　不要执着于生命的10% 201
　　在忙碌的生活中学会放松 204
　　拒绝孤独，释然痛苦 207
　　后记
　　短暂的无奈并不能影响生活的精彩 209