心理学与心理自助

　　《心理学与心理自助》以大量实例诠释了现代人所面临的各种各样的心理危机，并从专业心理医生的角度向读者提出专业的建议，帮助被心理问题困扰的人走出困境，重建健康美好的心灵家园。心理自助可以缓解抑郁、焦虑等情绪，还可以治疗各种心理障碍。在帮助人们消除心理痛苦。《心理学与心理自助》化解心理危机和创伤的同时，还能给人们带来身心的欢乐和愉悦，增强心理稳定性。

　　鲁芳，知名心理作家，京师心智心理培训师，著有十余部心理学畅销书，主要有：《怪诞心理学》《色彩心理学》《做自己的心理医生》《心理学与影响力》《别对我说谎》《FBI心理术》《FBI记忆术》《FBI读心术与攻心术》《FBI识人术与测谎术》《CIA心理术》《CIA心理战术》《FBI与CIA心理术》《三天读懂心理常识》《心理学是本故事书》。

第一章  不良情绪管理
第一节  哀伤和难过的力量
第二节  别被焦虑和恐惧操控
第三节  愤怒的正能量
第四节  警惕无助感的侵袭
第五节  清洗罪恶感
第二章  异常心理调适
第一节  找到抑郁症的出路
第二节  打破强迫症的枷锁
第三节  破除焦虑症的魔咒
第四节  战胜神经衰弱的良方
第五节  走出恐怖症的地狱
第三章  生活应激事件干预
第一节  青少年早恋心理调适
第二节  失恋男女的情伤治愈
第三节  婚姻解体后的心态调整
第四节  车祸之后的精神创伤治愈
第五节  戒除烟（酒）瘾的心理调适
第六节  被监禁者狱中心理干预
第七节  离退休者心理干预
第四章  亲子关系援助
第一节  家庭暴力下的孩子
第二节  单亲家庭里的孩子
第三节  留守儿童缺失的心灵寄所
第四节  独生子女的性格缺陷
第五节  警惕青少年亲子关系紧张
第五章  灾后心理调适
第一节  灾后常见精神创伤
第二节  灾后心理危机干预
第三节  儿童及青少年灾后心理救助
第四节  灾后丧亲者的心灵重塑
第六章  生命的救赎
第一节  摆脱抑郁并非只有自杀
第二节  青少年为何如此不惧死亡
第三节  大学生自杀的背后
第四节  中国式自杀高危人群