自胜力：轻松提升自控力意志力与行动力有效管理你的时间和生活

　　自胜力，是一种激发人潜在能量的动力，它是自控力、意志力、行动力的总和。自胜力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为；抗压能力更强，能够从容应对压力、解决冲突、战胜逆境；身心更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。有时，我们常常在外力监督的作用下才能做好某件事情，比如家长的管教、老板的督促等等。在外力驱使喜爱即便把事情做得再好，也不等于你拥有了强大的自胜力，自胜力必须是来自内在的力量，使自己对自己的控制与塑造，是自己把自己“逼”上山颠，领跑群伦，是自己对自己的成全。如果你有以下这些坏习惯，那么就请你翻开陈晓红编著的《自胜力：轻松提升自控力意志力与行动力有效管理你的时间和生活》这本书：工作总是拖到最后一分钟；与人约会总是迟到；常常拖团队的后腿；信用卡每个月都透支；无论做什么事情，从来都没有善始善终过；那么，《自胜力：轻松提升自控力意志力与行动力有效管理你的时间和生活》就是为改变你的命运而量身打造的。

　　陈晓红，资深心理、励志图书撰稿人，对个体心理学有深入地研究与探寻，并总结出成功人士取得成功的共同心理及内在的关键力量，最终推导出“自胜力”的概念，著作成书，以期帮助更多追求上进的青年人早日实现心中宏图，依靠自己的力量，拼出自己的天地。

第一节 如何走出失控怪圈
第二节 驱除内心的无力感
第三节 逃离自我设置的障碍
第四节 对拖延说不
第五节 常在山路颠簸，才能不摔跤
第六节 不做一名空想家
第七节 时刻提醒自己，释放情绪
第八节 征服内心欲望
第九节 你是否也有“强迫症”的困扰？
第十节 摒弃摇摆症
第十一节 摆脱抑郁的困扰
第十二节 克制住自己的冲动
第十三节 什么是恋物症
第十四节 为什么会有嫉妒心理？
第十五节 过分干涉
第十六节 去除羞怯的本性
第十七节 敌视心理
第十八节 为什么我总是感到恐惧
第十九节 自虐的人生太可怕
第二十节 自我封闭
第二十一节 焦虑症
第二十二节 应激行为
第二十三节 为什么我总是感到后悔
第二十四节 我到底在怀疑什么
第二十五节 我生病了
第二十六节 就是不要
第二十七节 都别碰我
第二十八节 打了个喷嚏，应该吃药了
第二十九节 出去喝一杯吧！
第三十节 怎么办？事情会不会变得糟糕？
第三十一节 什么是自卑
第三十二节 不管它，好困
第三十三节 快点儿上网
第三十四节 总是高估了自己
第三十五节 不做愤怒帝与咆哮姐
第三十六节 没有我，什么都不行
第三十七节 关我什么事？
第三十八节 经常性发愁
第三十九节 为什么总是成了受气包？
第四十节“我好累，为什么会这么累？”
第四十一节 不想理会任何人
第四十二节 快点改掉你的恶习
第四十三节 我又撒谎了
第四十四节 恃强欺弱