女性私身体：安排好周期就是安排好一辈子

　　《女性私身体》一书提出的“生育意识方法”，在解答下列问题的同时，也让女性深入了解自己身体的生命奥秘：1.颠覆女性分泌物的不洁污名，为健康的子宫颈液体正名，摆脱生理周期都是28天的迷思，解开少女青春期的一系列疑问；2.提供一种完全自然、安稳有效、最不具侵入性的避孕方法（不用任何药物及外在措施），让你和伴侣了无负担地享受鱼水之欢；3.作者根据自己多年研究，阐述了“怀孕自我控制法”，通过掌握自己生理周期的规律，达到你的生育目的！让新一代女性重新认识生理周期，掌控自己的生殖力，改善女性的身体状况和生活质量，从而更知性、有自信。在这本增订版中，作者增加了系统性地针对节育、妊娠、和绝经等不同时期的列表分析，不育症高科技治疗法的动向，多张综合图表，清楚、明晰地概括关于不育症的药物治疗的特征和步骤。

　　托妮·维斯勒是美国知名女性健康教育家及讲师，周期避孕法的开创者。1986年她创立了“生育意识法及训练讲座”，多年陆续受邀至各大医院、诊所及大学进行演讲，并协助开发了用于计算女性生理周期的计算软件，至今仍被广范应用。她著有《周期的悟性：为少女解开身体的秘密》等享誉世界的女性健康读物，常做客各大电视节目、互联网、广播节目。

第一部分
打破生育极限：新思考
第1章　生育意识：你本应该知道但有可能不知道的事 / 2
第2章　控制自己的生育健康 / 9
第二部分
重新探索你的月经周期和身体
第3章　生殖器官不只有阴道而已 / 28
第4章　了解你的月经周期 / 39
第5章　三个主要的生育体征 / 47
第6章　如何观察自己的图表和记录生育体征 / 64
第7章　无排卵和不规则的周期 / 107
第三部分
自然避孕
第8章　应用FAM的责任 / 122
第9章　无需药物和工具的自然避孕方法 / 127
第10章　小图表大信任 / 143
第四部分
成功怀孕
第11章　增加怀孕机会 / 150
第12章　超出生育意识的技巧 / 182
第13章　性生活与怀孕 / 200
第14章　接下来？检测和治疗对于怀孕很重要 / 205
第五部分
除了避孕和受孕：记录图表的其他好处
第15章　保持你的妇科健康 / 236
第16章　享受性生活，培养夫妻感情 / 253
第17章　选择孩子的性别 / 260
第18章　经前综合征（PMS）：没听说过？ / 269
第19章　话说绝经 / 277
第20章　认识身体，增加自信 / 293
结语 女性健康行动以及丢失的那一块拼图 / 296
彩色插图
附录
A 解决月经周期中的问题：可预测及不可预测的 / 306
B 在特殊情况下使用FAM避孕（压力大、哺乳期、围绝经期等） / 360
C 看护婴儿期间使用的FAM / 369
D 自然避孕方法的避孕效果 / 375
E 以28天为例总结月经周期中的变化 / 384
F 经常被问到的问题（FAQs） / 391
G 不同自然避孕方法的区别 / 402
H 选择性标准线 / 404
I 可能会影响你生育体征或月经周期的药物 / 407
J 有关女性健康的有趣的术语 / 414
K 有关生育的缩略词 / 416
L 新兴术语 / 424
M 你和你的病人应该知道的生育要素 / 429