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失眠中医食养方

失眠中医食养方

作者:柴瑞震 著

出版社:江西科学技术出版社

出版时间:2014-04-01

ISBN:9787539049724

定价:¥28.80

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内容简介
  《失眠中医食养方》介绍什么是失眠,导致失眠的原因,如何对症食疗。
作者简介
暂缺《失眠中医食养方》作者简介
目录

匹兹堡睡眠质量指数测评
深睡眠质量评估表
你是否患上了失眠症?
什么是失眠?
失眠有哪些危害?
导致失眠的原因
诊断失眠的“标准”
失眠的典型症状
失眠常见伴随症状有哪些?
预防失眠,防患于未然
学会记睡眠日记
Part 2  从西医的角度,看看您属于哪种失眠
Part 3  从中医的角度,看看您属于哪种失眠
Part 4  48种助眠食材
Part 5  20种助眠中药材
Part 6  远离会加重失眠的食材、药材
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