哈佛情商课

　　情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持而已。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意深刻的故事，深入浅出地阐述了情商理论。同时提出了许多提高情商的具体方法，为读者送上一道营养滋补的心灵鸡汤。

　　徐宪江，著名图书策划人。策划图书《哈佛时间管理课》、《哈佛情绪控制课》《新京报从书——北京地理》、《精神历程——36位中国当代学人自述》、《狂与狷——放达与隐逸的中国名士》、《北洋官场迷信实录》、《民国官场迷信实录》、《五大家说儒》等。

Lesson 1 揭开“情商”的神秘面纱
情商就是一种情感能力
情商对于人生的重要意义
智商不足，情商来补
“思想”是个雕塑家
积极的心理暗示能改变人生
成功者与凡人的区别
换一种思维便豁然开朗
情绪的起伏有律可循
情绪的几种形式和状态
避免因不如意而产生坏情绪
崇尚美好，也要接受丑陋
一个女人也说过这样的话：“我年轻的时候发誓，以后绝对不嫁姓
史密斯的男人，也绝对不嫁年纪比我小的男人，更不会去从事洗盘子的

Lesson 2 了解自己，才能超于自己
人贵有自知之明
从旁观者的视角体察自我
欣赏自我，重塑自我
找到适合自己的那条路
树立一个积极的“自我心像”
告诉自己，“我可以!”
不求完美，保持本色
别人的看法仅供参考
用正确的目标指引一生的方向
不要有太高的欲望和期待
做自己命运的主宰

Lesson 3 读懂他人，笼络人心
倾听是最好的心灵交流
语言是揭露心理活动的密码
小动作也会暴露有效的信息
眼睛是心灵的窗户
服饰能够反映人的性格和心情
弦外之音才是真正意图
口头语能反映一个人的个性
礼貌背后也许藏着陷阱
别迷信你的识人经验
看穿COSPLAY的面具
将心比心，善解人意

Lesson 4 掌控情绪，做思想的主人
情绪与健康相互影响
谁在一口口吞噬着幸福?
搬走倦怠这块“绊脚石”
直面恐惧这种原始情绪
成功路上要耐得住性子
事情远没有你想象的可怕
愤怒是一种可怕的心理病毒
别为一点小事引爆了“火药桶”
忧虑不过是庸人自扰，
及时发泄和排遣坏情绪
迅速有效的情绪调节法，

Lesson 5 培养自信，掌握成功的第一秘诀
发掘自己身上的宝藏
昂起头，走出自卑的阴影
能想到，就一定能做到
羡慕别人不如欣赏自己
勇气比能力更重要
自助者天助，
是宝石，就一定会发光
对着镜子笑一笑，所有烦恼都忘掉
生活充满惊喜，只等你来发现，
一步一个脚印，将梦想照进现实
跨越自己设置的障碍

Lesson 6 人气高的人情商也高
人离不开群体
发挥情绪感染力，
平易近人，使自己更合群
幽默是人生的大智慧
给予他人最需要的东西
看到别人出错，不妨装装糊涂
机智的回答让你左右逢源
微笑是深藏心底的暖流，
主动认错更可贵
恭维如煲汤，火候很重要
巧妙抵御他人攻击
用宽容的力量融化冰雪

Lesson 7 微妙的情感需要用心维系
情感的力量不容小觑
冲上恋爱最前线，
让人动心需略施小计
了解对方才能把握对方
给爱情足够的空间，
不妨把“醋”吃得甜美，
分手未必就是伤害
学点爱情保鲜计，
爱情并不等同于亲情
别对另一半持悲观态度
换位思考，避免争吵
经营爱情是一辈子的事业

Lesson 8 为职业生涯插上翅膀
喜欢的才是合适的，
细节也能决定命运
“马太效应”的职场启示
做上司的贴心管家，
忠诚胜过才华
不找借口，全力执行
凡事不可强出头
有见识的人不求独美
将压力转化为动力
别带着怨气工作
少点敏感，多点“钝感”
打破“马屁股”的限制

Lesson 9 做一个高情商的智者
给心情打个分
将目光放得更高远
成功之门只是虚掩着
反向心理调节战胜沮丧
征服世界前先征服自己
用全身心的爱来拥抱今天
从不利中寻找有利的条件
想出人头地，先学会低头
让心灵在安静中平和
放下包袱，才能走得更远
快乐在于选择