轻轻松松去疼痛

　　随着社会的发展，生活工作压力增大，手机、电脑的普遍使用，人的不正确的坐姿、站姿及睡姿等都严重地影响了人类脊柱的健康生长，所以颈椎病、腰椎病等普遍存在，呈现出越来越年轻化的趋势。这方面的问题引起了广大医护人员的广泛关注。《轻轻松松去疼痛》较详尽地介绍了简单的、方便的、可操作的方法，如刮痧、拔罐、灸疗等，目的是让广大读者在家里也能对自己的脊柱作保健，防治脊椎病。

　　蒋大佑，男，快针疗法创始人、新型拍痧板发明人、中华针刀医师会员、中华中医药学会会员、中华中医药学会亚健康分会委员、四川省基层常见病多发病中医药适宜技术推广项目专家组成员、中华中医药学会亚健康分会星级评审委员，现任成都肛肠专科医院康复保健科主任，长期从事“去疼痛”的临床研究，发明的快针及新型拍痧板和独创的蒋氏手法及针法，治疗效果好、痛苦小、见效快。

上篇 治疗
第一章 刮痧
一、刮痧板的选择
二、刮痧方式
三、刮拍痧适应证
四、刮痧部位及要点
五、拍痧
六、刮、拍痧注意事项
七、刮、拍痧禁忌证
第二章 拔罐
一、拔罐适应证
二、常用拔罐工具
三、常用罐法及其特点
四、操作演示
五、拔罐后肤色
六、拔罐注意事项
七、拔罐禁忌
第三章 灸疗
一、常用灸疗方式
二、灸疗适应证
三、灸疗作用
四、灸疗注意事项
下篇 预防
改变生活习惯
脊柱保健操
成功案例分享