高血压饮食调养速查

　　《高血压饮食调养速查》介绍了高血压患者的日常饮食宜忌，选取了40多种有益于防治高血压的食材和20多种高血压患者忌吃的食材进行了重点解析。本书还根据各型高血压患者的特点，量身订制了防治疾病的饮食方案。

　　于仁波，主任医师，就职于青岛市中心医院核医学科，时任海川国际手法医学研究院院长，海川国际手法医学会会长，多年来致力于中医保健研究，擅长核医学诊断与治疗、中医药诊断与治疗、整脊推拿针灸治疗各种疼痛不适及多种脊柱相关性疾病等。

第一章：高血压患者日常饮食指导
高血压患者的饮食原则
高血压患者每日营养建议
高血压患者三餐食谱举例
与高血压相关的营养素
常喝花草茶可降血压
高血压患者应选择植物油
高血压患者喝水有讲究
高血压患者进补有方
第二章：高血压患者的饮食宜忌
一、高血压患者宜吃的食物
1肉、奶类
牛肉
乌鸡
鹌鹑
牛奶
酸奶
2水产类
带鱼
鲫鱼
虾
牡蛎
海带
3蔬菜、菌类
韭菜
芹菜
洋葱
土豆
红薯
菠菜
茼蒿
冬瓜
苦瓜
莴笋
香菇
番茄
黑木耳
豇豆
胡萝卜
4水果类
香蕉
橘子
苹果
山楂
西瓜
猕猴桃
柠檬
5谷物、豆类
黄豆
黑豆
燕麦
玉米
薏米
二、高血压患者不宜吃什么
⒈高血压患者慎吃的食物
味精/糖/人参
咖啡/烈性白酒
浓茶/狗肉/肥肉
葡萄柚/豆腐乳
腌渍坚果
2高血压患者少吃的食物
胡椒/菠萝/河蟹/鱼子
盐/酱油/墨鱼
牛髓、羊髓
猪内脏/蛋黄
猪蹄/鸡汤
第三章：高血压对症食疗养生方
老年高血压
中青年高血压
妊娠高血压
儿童高血压
高血压合并糖尿病
高血压性心脏病
高血压肾病