高职学生心理健康实训教程

　　本书分为11个章节：第1章 心理健康与维护概述；第2章 良好的心理适应能力与培养；第3章 完善的自我意识与培养；第4章 健康的学习心理与培养；第5章 良好的人际交往能力与培养；第6章 良好的情绪情感与管理；第7章 健康的恋爱、性心理与培养；第8章 健全的人格与培养；第9章 健康的挫折心理与培养；第10章 健康的网络心理与培养；第11章 健康的职业规划心理与培养。

　　吴丽玫，1967年生，女，无锡商业职业技术学院大学生心理咨询中心主任，副教授，国家二级心理咨询师，2011年获全国高职院校大学生心理健康教育工作先进个人。先后编辑和参与编写出版著作或教材4部，省级以上刊物发表学术论文近30篇，获得国家级和省级优秀著作和学术论文3部（篇）。多次参加过国家、江苏省大学生心理咨询和辅导专业知识与技能培训学习，并被聘为苏南高校心理危机干预工作小组无锡地区专家，累计接待近千名心理问题学生来访个别咨询，为大学生作团体辅导数十场，学生心理剧、心理有奖征文、心理微电影大赛优秀指导教师并获苏南高校团体一、二、三等奖。

第一章心路启航———心理健康与维护概述知识模块/3
心理寄语/3案例思考/3知识讲堂/4
一、什么是心理/4二、什么是心理健康/5三、高职学生心理健康标准/6四、高职学生常见心理问题/7五、解决措施与疏导方法/9故事分享/12知识链接/14实训模块/16
案例分析/16心理自测/18心理训练/23
第二章心理适应———良好的心理适应能力与培养知识模块/27
心理寄语/27案例思考/27知识讲堂/28
一、什么是心理适应/28二、高职学生健康心理适应能力标准/28三、高职各年级学生常见心理适应问题/28四、高职各年级学生心理适应策略/31高职学生心理健康实训教程2故事分享/36知识链接/37实训模块/39
案例分析/39心理自测/43心理训练/47
第三章心理解密———完善的自我意识与培养知识模块/51
心理寄语/51案例思考/51知识讲堂/51
一、什么是自我意识/51二、高职学生健康自我意识标准/53三、高职学生自我意识特点/53四、高职学生常见自我意识心理偏差/54五、高职学生自我意识问题调适/56故事分享/56知识链接/58实训模块/60
案例分析/60心理自测/64心理训练/66
第四章心理感悟———健康的学习心理与培养知识模块/71
心理寄语/71案例思考/71知识讲堂/71
一、什么是学习心理/71二、高职学生学习心理特点/73三、高职学生健康学习心理标准/74四、高职学生常见学习心理问题/75五、高职学生学习心理问题调适/76故事分享/77
知识链接/79目录3实训模块/80
案例分析/80心理自测/83心理训练/88
第五章心理距离———良好的人际交往能力与培养知识模块/91
心理寄语/91案例思考/91知识讲堂/92
一、什么是人际交往/92二、高职学生人际交往特点/94三、高职学生健康人际交往标准/95四、高职学生人际交往基本原则及方法/95五、高职学生人际交往常见心理问题及调适/98故事分享/102知识链接/104实训模块/106
案例分析/106心理自测/110心理训练/113
第六章心海波动———良好的情绪与管理知识模块/117
心理寄语/117案例思考/117知识讲堂/117
一、什么是情绪/117二、高职学生健康情绪标准/118三、情绪对高职学生的影响/118四、高职学生常见情绪困扰及调适/120五、高职学生积极情绪的管理/123故事分享/124知识链接/126实训模块/128
案例分析/128高职学生心理健康实训教程4心理自测/131心理训练/136
第七章心心相悦———健康的性心理、恋爱与培养知识模块/139
心理寄语/139案例思考/139知识讲堂/139
一、什么是性心理/139二、高职学生性心理发展特点/141三、高职学生健康的恋爱与性心理标准/142四、高职学生常见性心理困扰与冲突/142五、高职学生常见性心理问题及调适/144六、什么是恋爱/146七、高职学生恋爱发展阶段/146八、高职学生恋爱观类型/147九、高职学生恋爱心理特点/148十、高职学生恋爱常见心理困扰/150十一、高职学生常见恋爱心理问题及调适/150故事分享/154知识链接/158实训模块/159
案例分析/159心理自测/165心理训练/168
第八章心灵塑造———健全的人格与培养知识模块/171
心理寄语/171案例思考/171知识讲堂/171
一、什么是人格/171二、高职学生健康人格标准/174三、高职学生常见人格障碍类型及调适/174故事分享/178
知识链接/180目录5实训模块/182
案例分析/182心理自测/184心理训练/189
第九章心“晴”环保———健康的挫折心理与培养知识模块/193
心理寄语/193案例思考/193知识讲堂/193
一、什么是挫折/193二、挫折的积极意义/194三、高职学生健康挫折心理标准/195四、高职学生常见挫折反应/195五、高职学生常见挫折分析/197六、高职学生挫折心理自我调适/200故事分享/203知识链接/204实训模块/206
案例分析/206心理自测/208心理训练/211
第十章心“网”安全———健康的网络心理与培养知识模块/215
心理寄语/215案例思考/215知识讲堂/216
一、什么是网络心理/216二、网络对高职学生的影响/217三、高职学生健康网络心理标准/218四、高职学生上网心理需求分析/218五、高职学生常见网络心理障碍/219六、高职学生网络成瘾原因分析/220七、高职学生网络成瘾心理调适方法/221八、高职学生健康网络心理培养/222高职学生心理健康实训教程6故事分享/224知识链接/226实训模块/227
案例分析/227心理自测/230心理训练/231
第十一章心“职”体验———健康的职业规划心理与培养知识模块/235
心理寄语/235案例思考/235知识讲堂/235
一、什么是职业生涯规划/235二、高职学生良好的职业生涯规划目标与要求/236三、高职学生创业应具有的心理品质/236四、高职学生职业生涯设计内容/238五、高职学生择业常见心理问题/241六、高职学生就业挫折产生原因/243七、高职学生常见就业心理障碍及调适/244故事分享/247知识链接/248实训模块/250
案例分析/250心理自测/253心理训练/259
本书各类心理测验表/261
参考文献/263