食物就是灵丹妙药随身查（彩色图解）

　　食物一直是人类赖以生存的物质基础，它不仅蕴含了人体所需的各种营养元素，且中医认为“凡膳皆药，食药同源”，人们日常食用的食物都是可以用来防病治病的，像西红柿富含番茄红素，具有抗氧化功能；小米具有安心宁神的功效，可辅助治疗神经衰弱等症。《食物就是灵丹妙药随身查（彩色图解）》精选了近百种居家保健治病必知的养生食物，并详细介绍了每种食物的功效主治、食用禁忌、治病偏方等实用知识，使读者能够在第一时间就对每种食物有清晰的认知，并迅速掌握每种食物的保健功效和食用方法。同时我们还按照中国人的日常饮食习惯，为每种食物量身定做了养生食疗方，其制作步骤清晰明了，讲解详细，操作简单易行。科学的养生理念，丰富实用的内容，新颖的养生菜品，相信《食物就是灵丹妙药随身查（彩色图解）》一定能成为你居家生活的好帮手，为你和家人、朋友的健康保驾护航。本书由张明编著。

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绪论 食物是最好的医药
食物为什么能成为医药
食物医药的六大优点
食疗的五大医学意义
第一章 五谷杂粮最养人
小米
小米治病偏方
小米食疗方
调治慢性肾炎、肾病综合征食疗方
排钠、降低血压食疗方
开胃养胃食疗方
防止记忆力减退食疗方
玉米
玉米治病偏方
玉米食疗方
便秘、预防直肠癌食疗方
癌症食疗方
血管硬化食疗方
老年痴呆食疗方
抗氧化、防止早衰食疗方
糯米
糯米治病偏方
糯米食疗方
月经不调食疗方
肾炎、缓解夜尿频数症状食疗方
祛寒止痛、缓解胃痛食疗方
安胎、缓解妊娠小腹坠胀食疗方
缓解疲劳、改善气短无力症状食疗方
紫米
紫米治病偏方
紫米食疗方
动脉硬化食疗方
癌症食疗方
调治病后体弱食疗方
贫血食疗方
荞麦
荞麦治病偏方
……
第二章 蔬菜瓜果能治病
第三章 畜禽水产最强身
第四章 喝对饮品不得病