养生祛病一碗粥：学做药粥不生病

　　近700道药粥：通过参阅古今医药学家的大量医药著作，并对民间药粥方进行收集整理，精心遴选，收录了历经医家证实的防病治病良方和养生保健药粥方近700道，详细介绍了各种药粥的秘方来源、原料、做法、功效、性味归经、适用疗效、用法用量、食用禁忌及药粥解说等内容。50多种常见病粥膳调理：包括感冒、便秘、咳嗽、哮喘、高血压病、冠心病、肝炎、糖尿病、消化不良、腹泻、胃痛、高脂血症、失眠、腹痛、痢疾、肾炎等日常生活中所有常见疾病的药粥调理，从中医的角度详细讲解了每种疾病的病因病理，针对不同的病因推荐相应的药粥。好学易懂，查阅方便：详细介绍了药粥常用的食材、药材，药粥保健功效，制作药粥的窍门和禁忌。对每道药粥的制作过程进行分步详解，同时配以精美的图片，读者不仅可以轻松学会药粥的制作方法，同时还可以掌握一些必要的中药、药膳基本知识。所有收录的药粥均按照对应的病症进行详细分类，读者只需要根据自己或家人身体的实际健康情况对症查找，非常便捷。

　　黄灵素，本名肖玲玲，毕业于湖南师范大学，热爱生活，热爱美食，热爱写作，平时喜好钻研传统中医和现代营养学，也涉猎美食、服饰、美容、健康等诸多领域，出版有《怎样吃最健康》《食物决定健康》《女人生活百科全书》等。

上篇 中华药粥：老祖宗留下的灵丹妙药
药粥的基础知识
1.药粥的起源
2.药粥的发展演变
3.与普通粥的区别
药粥常用食材和药材
1.药粥材料
2.如何选购
药粥的保健作用
1.增强体质，预防疾病
2.养生保健，益寿延年
3.辅助治疗
药粥制作方法及禁忌
1.食材
2.水
3.火候
4.容器
5.药材
6.制作方法
喝药粥的禁忌
下篇 对症养生药粥大全
感冒
山药扁豆粥
芋头香菇粥
小白菜萝卜粥
空心菜粥
南瓜红豆粥
豆腐菠菜玉米粥
大蒜洋葱粥
葱豉粥
荆芥粥
葱白粥
荜拔粥
防风粥
辛荑粥
淡豆豉粥
神仙发散粥
菊花粥
生姜粥
双花粥
黄芪姜枣粥
石膏葛根粥
薄荷粥
石膏豆豉粥
竹叶粥
便秘
大麻仁粥
山楂苹果大米粥
山药莴笋粥
芹菜玉米粥
绿豆玉米粥
萝卜洋葱菠菜粥
香菇红豆粥
西蓝花香菇粥
萝卜猪肚大米粥
松仁粥
甜瓜粥
五仁粥
蜂蜜粥
咳嗽
枇杷叶冰糖粥
红豆枇杷粥
枸杞牛肉粥
牛肉南瓜粥
鸭肉玉米粥
鸭腿萝卜粥
鲫鱼玉米粥
青鱼芹菜粥
花生粥
贝母粥
真君粥
松子粥
苏子粥
冠心瘸
菠菜玉米枸杞粥
油菜枸杞粥
枸杞木瓜粥
木耳枣杞粥
西红柿桂圆粥
西红柿海带粥
豆芽玉米粥
豆浆玉米粥
玉米山药粥
桂圆银耳粥
木瓜葡萄粥
木瓜大米粥
莴笋粥
玉米粉粥
黑豆红糖粥
豆腐浆粥
薤白粥
哮喘
核桃乌鸡粥
莲子葡萄萝卜粥
瘦肉豌豆粥
山药冬菇瘦肉粥
白果瘦肉粥
黑豆瘦肉粥
瘦肉西红柿粥
香菇白菜肉粥
白菜鸡肉粥
杏仁粥
半夏山药粥
蔗浆粥
石菖蒲猪肾粥
高血压
燕麦核桃仁粥
槐花大米粥
干贝鸭粥
玉米核桃粥
陈皮黄芪粥
红枣杏仁粥
山药山楂黄豆粥
鳕鱼蘑菇粥
田螺芹菜成蛋粥
香菇枸杞养生粥
淡菜芹菜鸡蛋粥
鸡肉芹菜芝麻粥
冬瓜竹笋粥
黑枣玉米粥
菠菜芹菜萝卜粥
桃仁粥
葛根粉粥
芹菜粥
莲肉粥
肝炎
刺五加粥
天冬米粥
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