淡定：中国上乘修心智慧

　　一个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然。要做到内心强大，前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。因为患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。《淡定：中国上乘修心智慧》内涵丰富，寓意深刻，以深入浅出的方式，结合现实生活案例，与你共同探讨如何在繁华尘世间掌握不浮躁的活法，修炼淡定的人生境界。

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上篇：几多风雨路，淡定以慎行——智者修炼淡定之心
第一章 心中已是空且乱，人生知否柳明暗——修炼淡定面对抉择之心
当心灵的旅行遇到了抉择的十字路口，我们开始迷茫，开始彷徨，不知该去向何方。抉择，永远困难。面对这个困难，就需要我们静下心来，以从容淡定之心态来思考，因为我们在乎的不只是目的地，还有沿途的风景。
◎活出真我风采
◎跳自己的舞步，演绎真实的华彩
◎和者寡，是因为曲高
◎坚持梦想，就更靠近阳光
◎水滴石穿，专注方能成功
◎觅得坦然中的平静
第二章 真趣淡然居物外，忘机多是隐天台，——修炼淡定直面喧嚣之心
“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”让我们放慢脚步，仔细品味一下人生路上的风风雨雨吧，用我们宁静的心灵去唤醒沉睡的思想，坦然面对人生的成败得失，沉沉浮浮，在这喧嚣浮躁的世界里保留自己的宁静淡定。
◎躲开浮躁，寻找心灵的净土
◎绚烂之极归于平淡
◎莫为浮云遮望眼
◎给心灵做个瘦身运动
◎寂寞让浮华归于沉寂
◎为心灵辟得一个世外桃源
第三章 怒发冲冠凭栏处，潇潇雨歇心自静，——修炼淡定处置冲动之心
俗语有云：冲动是魔鬼，冲动一定把你毁。冲动这只“魔鬼”只会给我们带来无穷无尽的问题及麻烦。要想享受成功、体验人生，我们必须甩掉冲动这只“魔鬼”的跟踪，平复冲动心绪，时刻保持一颗宁静平和、悠然淡定之心，让心灵宁静。
◎擦亮心灵的窗户
◎停止抱怨，让心止如水
◎退一步天高云淡
◎忍一时风平浪静
……
中篇：掬水月在手，淡然以净心——智者修炼淡然之意
下篇：宁静以致远，淡泊以明志——智者修炼淡泊之境