养肾如养命

　　《养肾如养命》一书分为两大部分，第一部分详述人体肾脏的基本常识，懂得肾脏的功能及其重要性；第二部分教你如何辨别肾出现常见问题的绝招，及时发现肾脏问题，总结科学、系统、全面的养肾、补肾、护肾方案。养肾是一个系统工程，本书结合饮食、中药、按摩、刮痧、艾灸、拔罐、敷脐、运动、习惯等九种补肾的方法，每种方法下面又分别列出各种补肾的妙方和一年四季的养肾之道，按照读者的需求、习惯和爱好来订制养肾方案，让每个读者都能找到最适合自己、可操作性强的养肾工程。

　　沈湘，男，1939年生人，毕业于广州中医药大学，实习于广州中山医院附属第一医院。1970年开始从医于湖南临湘中医院，2005年退休。至今从医43年，主攻针灸、推拿。现居美国加州，在当地华人街开有私人中医诊所。

第一章  你了解自己的肾吗 第二章  你对肾健康知道多少 第三章  补肾一定有方法 第四章  饮食补肾法 第五章  中药补肾法 第六章  按摩补肾法 第七章  刮痧补肾法 第八章  艾灸补肾法 第九章  拔罐补肾法 第十章  敷脐补肾法 第十一章 运动补肾法 第十二章  习惯好，起居有常助肾气 第十三章 常见肾虚所致病症的应对方法 附录：中华人民共和国国家标准·经穴部位