幸福妈妈三部曲：妊娠、分娩、产后

　　孕育是女性一生中最幸福的时光，也是最重要的历程。“ 妊娠、分娩、产后”是女性孕育历程的关键三步。《幸福妈妈三部曲：妊娠、分娩、产后》就是按“妊娠、分娩、产后”三个部分进行讲解。1.妊娠篇——讲解如何轻松怀上宝宝、孕期的饮食营养、生活保健、身体的不适与疾病以及胎教等科学的知识。2.分娩篇——讲解如何做好产前准备，消除紧张感，掌握必要分娩知识，使分娩更顺利。3.产后篇——指导产后的生理护理、饮食营养、身体恢复以及疾病防治等。

　　刘慧，中国人民解放军总医院（301医院）妇产科副主任医师。1992年毕业于第四军医大学，医学博士。从事妇产科临床工作 20余年，在长期临床一线工作中，积累了丰富的经验，医学基本功扎实，对妇产科常见病、多发病、疑难杂症及危重症有丰富诊治经验。在国内外杂志发表学术论文十余篇。在临床工作中，及时掌握医疗学术进展，注意与患者的多方面沟通，理解患者的需求，以求为为患者提供科学化、个体化、人文化的医疗服务。

第一部  妊娠
01  孕前准备3个月
◎优生优孕
优生的主要措施
哪些人不宜生育
孕前需做遗传咨询
遗传咨询的步骤
遗传咨询的程序
需做遗传咨询的夫妇
大龄妈妈的优生计划
◎孕前检查
什么时候做孕前检查
孕前检查的必要性
孕前检查的内容
孕前口腔检查须重视
TORCH检查必不可少
孕前须接种的疫苗
◎病患者的孕育
怀孕前应治愈的疾病
怀孕前应积极治疗痔疮
夫妻一方患乙肝能否生育
心脏瓣膜置换后能否生育
患了肺结核可以怀孕吗
糖尿病患者孕前注意事项
怀孕前有高血压怎么办
怀孕前有哮喘怎么办
甲亢患者能怀孕吗
◎孕前饮食营养
储备营养要从孕前开始
孕前3个月开始补叶酸
合理补充微量元素
孕前要补充维生素E
怀孕前先为身体排毒
孕前不宜多吃的食物
过胖女性孕前调理饮食
过瘦女性孕前调理饮食
◎孕前生活保健
孕前身边不宜养宠物
养成良好的生活习惯
营造安全的家居环境
孕前应提前戒除烟酒
孕前应避免服用的药物
孕前要保持良好的情绪
暂离不好的工作环境
孕前工作安全守则
孕前合理的运动很重要
适合备孕妈妈的运动
02  成功实施怀孕
◎怀孕的最佳时机
怀孕应具备的条件
需要延缓受孕的情况
最佳的受孕季节
最佳的受孕时刻
避开黑色受孕时间
用健康的心态备孕
◎幸福宝贝如约而至
停止实施避孕措施
学会自测排卵日
最佳的受孕体位
最易受孕的做爱频率
放松心情、减轻紧张
让受孕更有趣的技巧
03  怀孕第1个月
◎孕1月妈妈宝宝状况
第1周状况
第2周状况
第3周状况
第4周状况
◎孕1月饮食与营养
孕1月饮食原则
孕1月营养要素
孕期补充微量元素
少吃罐头食品、方便食品
孕期不宜喝的饮料
◎孕1月生活保健
怀孕后的生理征兆
验孕方法早知道
学会计算预产期
室内不宜摆放的花草
避免做X射线检查
◎孕1月心理保健
孕妈妈应重视心理保健
孕妈妈要保持身心愉悦
◎孕1月不适与疾病防治
用药的基本原则
孕妈妈忌用的西药
正确应对孕早期感冒
正确识别假孕现象
◎孕1月胎教
孕1月胎教重点
孕1月胎教课程
04  怀孕第2个月
05  怀孕第3个月
06  怀孕第4个月
07  怀孕第5个月
08  怀孕第6个月
09  怀孕第7个月
10  怀孕第8个月
11  怀孕第9个月
12  怀孕第10个月
第二部  分娩
01  分娩前的准备
02  自然分娩与剖宫产
03  多种分娩方式
04  分娩进行时
05  异常分娩
第三部  产后
01  生理变化和基本护理
02  月子妈妈日常护理
03  月子期饮食与营养
04  产后恢复完美身材
05  产后美容当即时
06  产后常见疾病防治