怀孕大百科

　　《亲亲乐读系列：怀孕大百科》一本与众不同的孕产书。这里有最科学的孕育理念，最全面、及时的孕育知识，最有趣的孕育指导，小小胎儿每一周、每一天的变化都能在这里找到记录。它贯穿了备孕、怀孕、分娩、产后恢复和护理，准妈妈在孕期遇到的几乎所有问题，都能在此找到答案。《亲亲乐读系列：怀孕大百科》严格按照准妈妈们孕期的时间表，讲述了胎宝宝的发育、准妈妈的身体变化和需要注意的事项，什么时候该注意什么、吃什么、喝什么，什么检查该什么时间做，孕期身体易疲劳的准妈妈不用费脑子，不用太用心，就能找到问题的答案。在有趣的孕产知识中，《亲亲乐读系列：怀孕大百科》还搭配了经典的胎教方案，让准爸妈轻松、安心地度过这段艰辛的、快乐的孕育时光。

　　北京医妇医院主任医生

孕前准备
孕前检查
身体准备好了再去医院
男性检查项目
男女都要查的项目
女性检查项目
孕前生活调整
检查工作环境
做好工作安排
远离新装修的房子
备孕时宠物的“去”与“留”
备孕期间少逛商场
备孕期不可自行用药
回归自然健康的生活方式
改变久坐的习惯
制订一个健身计划
备孕女性衣服、鞋子要讲究
备孕女性谨慎化妆
孕前营养饮食指导
夫妻双方提前3个月补叶酸
叶酸不能滥补
如何补叶酸
备孕女性的营养重点
备育男性的营养重点
脂肪、碳水化合物不可少
最好在家吃饭，减少在外就餐
营养准备合理为主
备孕女性不宜多吃的食物
备育男性不宜多吃的食物
孕前饮食禁忌
不要长期喝纯净水和矿泉水
巧食远离贫血
不要节食减肥
备孕期需摄入优质蛋白质
备孕女性体重控制
备育男性也需控制体重
应知道的优生优育问题
高龄妊娠的危险和影响
酒后不宜受孕
新婚不宜受孕
早产或流产后不宜立即再孕
备孕时期的性生活
长期服用药物的女性不宜立即怀孕
亚健康不宜怀孕
X线照射后应延缓受孕
曾用宫内节育器者应缓孕
停服避孕药，建议用避孕套避孕
如何预防孕育缺陷宝宝
孕前遗传咨询和检查
把握怀孕的最佳时机
女性生育的最佳年龄
男性生育的最佳年龄
夫妻最佳生育年龄组合
女性不同年龄生育的优势和劣势
受孕的良好环境
受孕的最佳季节
受孕的最佳姿势
受孕的最佳情绪
受孕的最佳时刻
受孕的最佳日子
孕1月
胎宝宝的模样
准妈妈的变化
准爸爸备忘录
本月应做的产前检查
孕期生活
孕期穿不穿防辐射服
排卵期的注意事项
排卵试纸的使用方法
准妈妈饮食营养宜忌
继续补充叶酸
能吃多少就吃多少
孕妇奶粉要不要喝
不要再吃罐头了
不要再吃方便面了
生冷食品要少吃
宜多吃天然酸味食物
忌吃过于辛辣食物
不宜过量食用高糖食物
准妈妈的孕期检查和优生咨询
意外情况小心处理
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
快乐胎教
胎教从孕前准备就开始
孕前胎教很重要
胎教从孕前3个月开始
胎教不是培养天才
孕前胎教可多样
良好的情绪孕育健康宝宝
规律的作息也是胎教
间接胎教不容忽视
最常见的10种胎教方法
孕1月
情绪胎教：散文《家》
运动胎教：深呼吸
语言胎教：童谣：《小老鼠上灯台》
意念胎教：贴两张喜欢的宝宝图
音乐胎教：莫扎特的《小夜曲》
知识胎教：认识花花草草
美学胎教：丰子恺作品《照相》
孕2月
情绪胎教：散文《我的歌》
语言胎教：准爸爸讲故事《达?芬奇学画》
运动胎教：散步
意念胎教：想象宝宝可爱的样子
知识胎教：小游戏
音乐胎教：《花之圆舞曲》
美学胎教：美丽的插花
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩
分娩常识
临产前应保持平和情绪
正确用力促分娩
分娩前要排净大小便
分娩方式的选择
自然分娩（顺产）
见红后多久要去医院
破水后要马上去医院
生产前的准备
分娩时不要大声喊叫
忽略分娩时身体的耻辱感
自然分娩的三个产程
产程间隙巧补能量
剪脐带也有讲究
自然分娩到底有多疼
无痛分娩
什么是无痛分娩
哪些人适合无痛分娩
无痛分娩也要用力
无痛分娩真的一点都不痛吗
无痛分娩的常用方法
无痛分娩对妈妈和宝宝的影响
剖宫产
双胞胎及多胞胎
与众不同的待产包
生产前的准备
平复生产前的激动情绪
多胞胎准妈妈宜注意早产
产后
母乳喂养
母乳喂养好处多
母乳喂养宜从出生开始
这些情况不宜母乳喂养
奶水清淡还要母乳喂养吗
母乳喂养正确姿势
夜间喂奶需注意
新生宝宝一天要吃几次奶
母乳要喂多久
乳汁不足怎么办
喂奶时乳头疼怎么回事
宝宝是吃不饱吗
母乳喂养宝宝喝水要视情况
产后生活护理
产后多久可以性生活
哺乳期乳房护理
要学会心理调节
夏季坐月子要注意
产后穿衣有讲究
产后洗澡要讲究
产后不宜睡软床
适量活动有助身体恢复
产后会阴护理须知
产后恢复
产后半年再减肥
产后运动宜缓慢
产后瑜伽助身体恢复
按摩促产后子宫恢复
产后瘦小腹运动
……
新生儿的照顾（出生至28天）
新手父母要学习
抱新生宝宝姿势有讲究
新生宝宝尽量别竖抱
新生宝宝不宜久抱
如何接抱宝宝
给宝宝换尿布有技巧
新生宝宝巧洗澡
注意宝宝睡觉姿势
最适合新生宝宝的睡姿
宝宝睡觉不宜穿太多衣服
尽量少唤醒熟睡中宝宝
清理宝宝便便三步走
宝宝的哭声都代表什么
给新生儿脱衣服有技巧
正常新生儿的特征
新生儿概念
新生儿体格标准
新生儿的腹式呼吸法
新生儿生理特点
新生儿生长发育规律
新生儿主要指标测量方法
新生儿健康状况综合评估法
新生儿特有的生理现象
新生儿的能力
新生儿的几个特殊现象
新生儿的先天性反射能力
新生儿的复杂动作
新生儿身上的青灰色“胎记”
新生儿的六种状态
新生儿呼吸的“叽叽”声
新生儿喂养方法?人工喂养
什么是人工喂养
配方奶是人工喂养新生儿最好选择
如何选择优质配方奶粉
冲调配方奶粉有技巧
冲调奶粉选水有讲究
新生宝宝每次能喝多少奶
人工喂养宝宝要补水
人工喂养的要点
把握好新生儿奶粉冲调浓度
人工喂养的注意事项
如何给宝宝奶具消毒
宝宝奶粉不宜随便换
给宝宝换奶粉注意事项
新生儿营养需求
早产儿特殊营养要点
这些食物不宜给新生儿吃
春节里的新生儿
传统育儿习俗
新生儿“小意外”护理
宝宝有了“红屁股”怎么办
谨防新生儿“汗疹”
新生儿便秘早预防
如何给新生儿喂药
新生儿疫苗注射
抚触按摩让新生儿更健康