相处的艺术：让人际关系提升你的幸福感（原书第5版）

　　第一天太平间综合征：对一个全新环境或异常环境的常见反应就是什么反应都没有。我们很多人在第一次见一帮新人或是遇到一种新环境时，或多或少都会觉得有点不舒服，因为我们难免要寻思怎么表现才较为妥当。可惜，有些人过于关心怎么做才百分之百正确，因此他们一时间呆若木鸡，表现得像个死人一样。 比如说，你有没有注意过有些人一走进银行声音就低了下来？他们的样子就好像银行是间殡仪馆，又好像他们不想惊动在那里安息的钱财。如果他们尝试去理解这个新环境，发动自己所有的感官，打起精神注意周围发生的一切，那么他们的情况一定会有所好转。人是社会性动物，每个人都处于或大或小的人际关系网络当中，你与什么人建立关系、你们的关系质量如何，都深切影响着你的生活质量和幸福的感受。如何建立和不断改善人际关系，是每个人一生中必修的功课。本书全面系统地讲述了如何认识自我，了解自我与他人之间的边界和关系，以及如何改善人际关系的质量，帮助读者获得更和谐、更美好的生活体验。人类行为的一些基本原则：●第一天太平间综合症●恐惧●双重标准●悖论●积极的双重困境●敢于冒险●90%规则●扮演魔鬼代言人●选择和平衡

　　罗兰·福特（Loren Ford），加州州立大学心理学硕士学位，毕业后在俄勒冈大学心理学院进行专业研究工作，俄勒冈州与私人执业的专业心理咨询师。在过去的30年里，他曾服务于多个心理健康机构、青少年和家庭治疗中心，在俄勒冈州的克拉克马斯社区学院任职教课，讲授个人发展、人际关系、心理咨询等课程。朱迪·阿特（Judith Arter），拥有美国加州大学圣迭戈数学学士学位、伊利诺伊大学香槟分校特殊教育硕士和博士学位，她花了33年的时间研究和培训来自多个国家的各级教育工作者，并重点关注使用的教学方法、学生评价（具有影响性的评价）。曾著有众多的出版物，包括学生学习的课堂评估及评估指标等。

前言
相处的艺术也需要学习吗
第一部分　了解你自己
第1章　基本原则和沟通
人类行为的一些基本原则
沟通
自信和人际沟通
电子通信
多样性、性别和多元文化
第2章　自我意识
自我观念和自尊心
自我披露
自我意识与获取关注
第3章　人格和舒适区
人格
舒适区
敢做敢当与假装无辜
以原则为中心的生活
第4章　情感和压力控制
理解情感
控制情感
体验各种情感
压力控制
第二部分　了解个体与他人间的互动
第5章　家庭影响
家庭怎样影响我们的身份
教养子女
不正常的家庭
正常的家庭
有继父或继母的家庭
第6章　社会影响和群体行为
社会感知与认知
归因理论
群体影响
顺从
偏见、成见和歧视
利他主义和亲社会行为
第7章　发展亲密关系
友情
爱情与亲密关系
同性婚姻
婚姻成败之谜
婚姻的谬论
离婚与分手
第8章　人类性行为
对性的认识
性对价值观念的影响
性强迫
性取向
第三部分　学会调节生活
第9章　健康、幸福与生活技巧
健康与生活方式
自败行为
应对策略
冲突管理
认识心理疾病
专业帮助求助指南
第10章　寿命延长和人生转折
生命发展的一些理论
事业发展
生命流逝
转折期
第11章　积极生活和人生满足
积极心理学
价值观和意义
幸福、激动和快乐
机会的构成
宽恕
结论
参考文献