当时忍住就好了

　　亲爱的读者，《当时忍住就好了》不是一本供你陶冶情操的散文集，也不只是一本供你消遣时光的故事书，这是一本告诉你如何驾驭自己能量的奇书。如果能认真读下去，你会被很多贴心的故事所启发，也会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己，从此拥有一个“不后悔的人生”。“当时忍住就好了”，生活中有多少人发出过这样的感叹，就会有多少人需要这本书的帮助。她或许并不迷人，但于我们的人生而言，她必定有用。那么，就请静下你的心灵，打开你的思维，随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。

　　肯·林德纳，美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生　 
第一章　我们忍不住的是能量
　1 负面能量如何伤害了你　 
　2 如何面对你的负面能量　 
　3 什么是驾驭能量的时间轴　 
　4 驾驭能量前要做的心理准备　 
第二章　让爱捣蛋的能量乖下来
　1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”　 
　2 人生的选择需要预测　 
　3 你的未来需要设想　 
　4 不再为相同的事情失去控制　 
　5 给自己一份神奇的备忘录　 
　6 轻松作出有价值的人生选择　 
　7 我们为什么需要回顾人生　 
第三章　忍就忍得有质有量
　1 保养你的“情感触发器”　 
　2 关键时刻谨防犯错　 
　3 “快速设想”和“快速规划”的力量　 
　4 “忍术”词汇备忘录　 
感谢