备孕怀孕胎教百科

　　母爱是人世间最伟大、最无私的爱，孕育是上天赋予女性最温柔、最动人的体验和最神圣的职责。即将成为妈妈的人，为了新生命的萌芽而欣喜和骄傲；已经成为妈妈的人，为了新生命的降生而坚强和满怀感激。“十月怀胎，一朝分娩”，其中的甜蜜与艰辛，只有经历过的人才能体会。有人说，怀孕中的女人最美、最有女人味。的确，新生命是那样美丽和充满希望，有谁能不为之感动呢？随着社会的发展，人们越来越深刻地体会到妊娠、分娩和育儿是整个家庭，乃至整个社会的责任。生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协调作用。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。总之，妊娠是一个让人喜忧参半的生理过程，孕妇保持健康的心态是母婴健康的先决条件。充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，要知道孕妇关爱自己就是关爱孩子。《备孕怀孕胎教百科》还将传统坐月子的方法进行了科学系统的更新，结合了现代健康生活的观念。从新妈妈饮食、心理、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短时间内恢复新妈妈体力，提供完整的保养知识配方与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原，确保新生儿的健康成长和家庭的美满幸福。

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第一章 做好怀孕的准备第一节 孕育的基础知识了解女性的身体了解男性身体了解孕育过程第二节 提前三个月为怀孕做好准备充足的营养贮备养成好的生活习惯体重控制从心理上准备宝宝的到来第三节 选择受孕的时间最佳怀孕时间受孕避开4个黑色时间排卵期的计算方法如何计算预产期第二章 孕前检查一节 丈夫的体检泌尿生殖系统检查肝脏检查验血艾滋病检查第二节 待孕女性的体检生殖系统检查乳腺检查脱畸全套检查结核病检查肝功能检查血糖检查尿常规检查内分泌检查染色体检查口腔检查ABO溶血检查血压检查贫血检查第三节 孕前必须治疗的疾病心脏病原发性高血压病糖尿病肝炎贫血慢性肾炎性病膀胱炎牙病癫痫病哮喘病结核病阴道炎子宫肌瘤第四节 孕前禁忌药品避孕药其他药物第三章 妊娠期的身体变化和每周重点第一节 了解妊娠期间妈妈的身体变化怀孕后孕妇的"气味"变了孕期身体疼痛孕吐腿部抽筋腹胀便秘妊娠纹下肢水肿静脉曲张孕期牙病尿频痔疮孕期贫血阴道分泌物增多第二节 妊娠期40周每周重点孕1～2周重点：准备计划怀孕孕3周重点：受精卵进行细胞分裂孕4周重点：胚胎的神经管形成孕5周重点：胚胎大脑和脊椎形成孕6周重点：胚胎开始逐渐呈现雏形孕7周重点：胚胎心脏形成孕8周重点：手臂和腿部开始细分孕9周重点：胎儿长出手指和脚趾孕10周重点：全面进入胎儿期孕11周重点：胎儿迅速成长孕12周重点：胎儿长大两倍左右孕13周重点：具备较完整的脸部形态孕14周重点：可以区分胎儿性别孕15周重点：胎盘完全形成孕16周重点：胎儿出现呼吸征兆--打嗝孕17周重点：生成褐色皮下脂肪孕18周重点：心脏跳动更加活跃孕19周重点：表情越来越丰富孕20周重点：胎儿的感觉器官迅速发育孕21周重点：胎儿的消化器官开始发育孕22周重点：胎儿骨骼完全形成孕23周重点：胎儿变得越来越像新生儿孕24周重点：胎儿对音乐变得更加敏感孕25周重点：胎儿皮肤开始红润不透明孕26周重点：胎儿肺内的肺泡开始作用孕27周重点：胎动越来越强烈孕28周重点：胎儿大脑迅速发育孕29周重点：能够看到子宫外的亮光孕30周重点：胎儿的生殖器更加明显孕31周重点：肺和消化器官基本形成孕32周重点：胎儿的活动变迟缓孕33周重点：能从膀胱中排出尿液了孕34周重点：头部开始朝向子宫孕35周重点：手指甲可以覆盖手指尖孕36周重点：胎儿器官发育成熟孕37周重点：胎儿免疫能力形成孕38周重点：盆腔包围胎儿孕39周重点：胎儿肠道充满胎便孕40周重点：开始分娩第四章 怀孕10个月的健康饮食第一节 怀孕第一个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕一月开胃餐推荐第二节 怀孕第二个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕二月开胃餐推荐第三节 怀孕第三个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕三月开胃餐推荐第四节 怀孕第四个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕四月营养餐推荐第五节 怀孕第五个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕五月营养餐推荐第六节 怀孕第六个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕六月营养餐推荐第七节 怀孕第七个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕七月营养餐推荐第八节 怀孕第八个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕八月营养餐推荐第九节 怀孕第九个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕九月营养餐推荐第十节 怀孕第十个月本月健康调整本月补充营养素本月禁忌孕十月营养餐推荐第五章 孕期胎教第一节 第一个月：即将成为幸福的孕妇音乐胎教怡情胎教环境胎教第二节 第二个月：让胎儿感知父母的爱情绪胎教联想胎教音乐胎教第三节 第三个月：亲切地呼唤胎儿抚摩胎教音乐胎教第四节 第四个月：胎儿开始做鬼脸对话胎教环境胎教第五节 第五个月：爱学习的小淘气运动胎教抚摩胎教第六节 第六个月：更加聪明的小家伙求知胎教抚摩胎教呼唤胎教情绪胎教第七节 第七个月：小家伙在动来动去光照胎教环境胎教第八节 第八个月：让幸福延续性格胎教美育胎教第九节 第九个月：挤眉弄眼的胎儿音乐胎教美育胎教第十节 第十个月：期待与宝宝的见面联想胎教语言胎教第六章 孕期锻炼第一节 掌握正确的站、走、坐、卧姿势正确的站立姿势正确的走路姿势正确的坐姿正确的卧姿几种适用舒适的姿势