职场彩虹族的美丽宣言

　　如今职场中流行着这样一个词语——彩虹族。什么是彩虹族呢？它是对这样一类人的称呼：他们能在工作、生活中寻找到最佳平衡点，每天生活得都如彩虹般健康。他们工作、生活两不误，会有意识地为自己减压；注意均衡营养，主动抵制不健康食品；坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。他们的人生格言是：“不做金钱的奴隶，要快乐地享受生活。”他们认为，通过消耗健康和未来的生命为代价，来换取金钱和地位，如同只获取彩虹中的一种颜色，是不可取的。这是一种积极、健康的生活观、人生观和生活方式，是很多人所向往的。“彩虹族”这个概念一经提出就引发了众多网友的追捧。有网友说：“遵循彩虹七色为代表的七种生活，正是我们追求全面、科学、幸福生活的前提。”有网友说：“这个概念代表了阳光，代表了朝气蓬勃的态度，更重要的是它倡导着健康、科学的生活习惯。我要做一名彩虹族，让我的生活里时时充满彩虹。”还有网友说：“彩虹人生才是幸福的人生！要想幸福，首先要做彩虹族。”可见，已经有越来越多的人关注、重视并希望自己成为彩虹族了。

　　七七，原名徐慧霞，新锐作家，持续探究婚姻、家庭幸福之道并乐于与读者分享的新女性。对婚姻、情感有独到的理解和领悟。最值得自豪的事是拥有一个幸福的家庭、一颗感知幸福的心。已出版作品：《婚姻微幸福》《学会爱，嫁给谁都幸福》《嫁得好不如干得好》《决定女人幸福的10件事》等。

第1章 
“彩虹”职员有色彩
什么是彩虹族
怎样才能变“彩虹”
不能成为彩虹族的危险因素
做彩虹族就是要做好员工
第2章 
屹立职场，适度减压
别让压力毁了你
转压力为动力
视压力为转机
苛求完美会掉进压力陷阱
心胸豁达，压力就会少一点
用幽默点亮心灯
努力学习分解压力
驾驭自己的情绪
冥想，自我放松的秘诀
女性减压有方法
第3章 
彩虹族职场上的习惯宜忌
严于律己，宽以待人
自信、自立、自强
精细工作显身手
轻重缓急应有道，不做职场小“盲”人
顾全大局，大度决定高度
“挫”而不“折”
不做职场小迷糊
为了“西瓜”不贪图“芝麻”
莫让陈规绑住双脚
急功近利要不得
第4章 打理好自己的心灵账户
用激情引领事业航向
给自己一点儿空闲时间
帮助别人，净化自己心灵
舍弃就是为了取得
我们可以平凡，但不可以平庸
对事业怀有感恩的心
要有一颗阳光的心
常听听轻音乐
应该注意的几种职场心理
第5章 效率是成功的第一要素
效率即成功
彩虹族PK过劳模
准时上班，按时下班
珍惜每一分每一秒
莫让万事成蹉跎
做好时间管理
工作、生活要平衡
速度和效率可以兼得
第6章 不常回家看看父母
让父母感到孤独
常给爸妈发短信
记录父母的爱
带着父母去体检
回到家后自己做饭
疑难工作求助父母
第7章 从彩虹族开始晋升
给自己列一个晋升计划
与公司风雨同舟
做个无条件服从的职员
用心抓住提升职位的机遇
责任心做事，使自己升值
得人心者得天下
让能力为晋升插上翅膀
莫让坏形象阻碍你的晋升之道
好业绩是晋升的根本
参考文献