美腿小招数

　　窈窕淑女，君子好逑，前凸后翘，细腰美腿，S形身材是每个女性都渴望拥有。那么，怎样才能让腰更纤细、腿更修长、胸更丰满、臀更翘一点呢？这套美体运动技巧丛书将为你一一支招。希望《美体运动技巧丛书：美腿小招数》能实现我们共同的心愿，一起来打造属于我们的全身美丽。

　　广东犀文图书有限公司，是一家以出品“生活·经济”类图书为主业，集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月，90%员工为大专以上学历，核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来，已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系，年出品图书500余种，年版权交易165余种。犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性，一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。

Part 1
了解腿部，解读腿部密码
神奇的黄金分割
完美腿形的标准
你属于哪种腿形
完美腿形的九大要素
美腿常见问题
Part 2
美丽行动，塑造性感双腿
O形腿
随时随地美腿
瑜伽式美腿
普拉提式美腿
健身球式美腿
中医按摩式美腿
萝卜腿
随时随地美腿
瑜伽式美腿
普拉提式美腿
健身球式美腿
中医按摩式美腿
小象腿
随时随地美腿
瑜伽式美腿
普拉提式美腿
健身球式美腿
中医按摩式美腿
粗大腿
随时随地美腿
瑜伽式美腿
普拉提式美腿
健身球式美腿
中医按摩式美腿
外八字腿
随时随地美腿
瑜伽式美腿
普拉提式美腿
健身球式美腿
中医按摩式美腿
Part 3
注重细节，完善腿部线条
24小时塑腿攻略
办公室OL的瘦腿方案
美腿食物
跳绳美腿法