新编高职体育与健康教程

　　《新编高职体育与健康教程/21世纪高职高专规划教材》借鉴了高职院校体育课程建设和教学改革方面的成功经验，吸取了一些优秀教材的精华，结合高职院校自身的特点，从社会学、心理学、人文学、营养学、生理学、运动力学的不同角度，论述了人体运动的基本原理，同时对运动项目进行了精选和重组。《新编高职体育与健康教程/21世纪高职高专规划教材》选择了与学生今后生活密切相关的、与终身健身有关的内容，着重介绍了指导性的锻炼方法。教材内容丰富多彩，为学生提供了较大的选择空间，力争最大限度地满足学生对体育知识和健身方法的需求以及在自练、自检、自评能力培养方面的需要，满足学生渴望掌握富有时代感和实用性的体育运动项目的需求及个性化发展的需求，使学生“领悟体育、领悟文化”，充分认识到体育的健身价值和文化价值，并因掌握一至二项体育技能和一套科学的健身方法而终身受益。

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第一部分 体育理论篇
第一章 体育锻炼与身体健康
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼计划的制订和实施
第三节 体育锻炼的方法
第四节 体育锻炼效果的评定
第二章 体育锻炼与心理健康
第一节 心理健康的定义与标准
第二节 学生心理特点与常见心理问题
第三节 体育锻炼对学生心理发展的影响
第四节 体育锻炼与社会适应
第三章 体育锻炼与保健康复
第一节 运动损伤发生的原因与预防
第二节 运动损伤的处理与康复
第三节 常见病的体育医疗康复
第四章 体育锻炼与营养
第一节 平衡膳食
第二节 健身运动与饮食
第三节 控制体重
第五章 生活方式与健康
第一节 生活方式与健康的关系
第二节 体育锻炼与环境
第三节 突发情况下的自救与互救
第六章 《国家学生体质健康标准》的实施
第一节 《国家学生体质健康标准》的测试及评价
第二节 《国家学生体质健康标准》评分表的使用
第七章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动概述
第二节 奥林匹克与中国
第二部分 体育选项篇
第一章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球主要规则
第二章 排球
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球主要规则
第三章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球主要规则
第四章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球主要规则
第五章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
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