做才能得到守才是幸福

　　佛说：“幸福不是得不到和已失去，而是你现在拥有的和正在发生的。”所以，本书是一本教你活在当下，成就幸福的心灵成长之书。全书分为两个部分：做到和守住，阐明在现实生活中，只有做，才能改变命运；在内心世界里，只有守，方能感知幸福。正视现实，守住内心，不为名利所累，才能在世俗喧嚣中拂去尘世的污垢；珍惜拥有，懂得放下，才能在现实生活中找到轻松生活的最佳方式，并在一个相对从容自在的环境下实现生命的最大价值，更好地享受幸福人生。

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上篇 做才能得到——只有做，才能改变命运第一章  在选择多元的时代，要坚持自己的梦想你是在“提桶”还是在“建造管道”为一时，更为一世改变不了环境，但可以改变自己要升职，得先让自己升值永远带着目的去做事没有绝对的完美不要让任何人“偷”走你的梦想成功是一场持久战，需要一辈子的修炼精神力量与行动效率成正比一个智慧的选择胜过千万个辛苦打拼第二章  提升你的行动力，做最好的自己同一阶段只向着一个目标前进智者当借力而行一个人的100%与100个人的1%借势，成功不可缺少的谋略拥有团队精神的人更受欢迎先交流，再交心并肩作战，让1+1>2突破沟通障碍，避免精力浪费拒绝拖延，做个行动主义者浪费时间找借口，不如快速承担错误第三章  人生要守住，但也需要不时转换思维频道思路清晰才不会漫无头绪有思路，才会有出路做事要勤奋，但更要有方法在踏实苦干的基础上聪明巧干没有胜算时，见好就收转换视角，学会换个地方打井分解工作难题，各个击破跳出常规，发掘良机将意识提升到变化之上在危机中寻找转机第四章  工作要赶不要急，身心要松不要紧快节奏不等于高效率掌握好时间的节奏在精力最旺盛时做最重要的事做好分类，重要的事要优先做找到问题的关键，让工作轻松高效别把简单的事情复杂化第一次就把事情做对一次只做一件事：专注才能高效做事到位不折腾制订计划，从整体上把握事情的进展合理安排，忙出成效定期总结，边干边想胜过埋头苦干及时调整出现偏差的计划第五章  人生无常，守住一颗平静的内心最大限度地给心灵松绑忙得快乐，乐得欢喜是非终日有，不听自然无虚荣心会让你活得很累过度焦虑，会扰乱你正常有序的步伐欲望如毒药，让你身心疲惫却感不到幸福太过算计的人会被生活禁锢不要将自己埋没在悔恨的苦海里以一颗童心去观察和感受生活懂得感恩，幸福就会不请自来第六章  身心平衡，守住人生最大的财富不做累死累活的“穷忙族”生活不能装得太满，要学会忙里偷闲简化生活，没你想的那么难主动一些，不要等累了再休息退隐于内心，保持精神世界的宁静学会利用潜意识的力量静下来，幸福就来认输是一种智慧，也是一种策略慢下来， 放松身心享受生活给灵魂一个栖息之地第七章  守住自我，正如守住一方麦田幸福就是按照自己的想法去生活用沙漏哲学一点一滴化解压力学会拒绝，排除一切干扰让积极成为一种生活态度从容，以一朵花开的姿态接受你自己，就能拥有整个世界培养一项自己的业余爱好换一个角度寻找快乐过一种闲适的知性生活心灵瑜伽，在冥想中修心养性第八章  懂得舍弃，方能守得云开见月明昨天，今天，明天，你只可能活在今天找出生活的真实目的命里有时终须有，命里无时莫强求积极休息的威力再忙再累，也别忽略了路边的风景人生不如意事，要放下八九，常想一二管好自己的事，不问别人的事，别操心老天的事欲望越小，人生就越幸福放下烦恼，快乐其实很简单在忙碌中学会放松自己的心情 '>J?p 第5章  水果类饮食宜忌与实用搭配西瓜橘子草莓苹果葡萄桃梨猕猴桃芒果香蕉柿子柚子菠萝橙子荔枝樱桃山楂杏枇杷木瓜橄榄柠檬大枣 第6章  干果类饮食宜忌与实用搭配花生莲子核桃板栗松子南瓜子葵花子杏仁榛子无花果开心果