常见病对症食疗随身查

　　《随身查系列：常见病对症食疗随身查》秉着“最有效、最安全、最简单”的原则，根据不同的食物特性，针对不同的常见病症推荐对症的食疗方法，并为读者提供未病先防的养生保健食疗方。《随身查系列：常见病对症食疗随身查》不但在开本设计上可实现便于随身携带的作用，在阅读上有速查的功能，可使读者结合自身需求，有针对性地进行快速查阅。

　　侯伟，国家二级公共营养师，北京康悦馨威养生馆馆长。曾在广州、深圳、上海、北京等地多家营养养生机构从事营养师、首席营养师工作，积累了较为丰富的亚健康调理经验，特别是在慢性病（糖尿病、高血压、肝病、痛风、高血脂、冠心病）的饮食调理方面尤为见长。通过长期的探索和实践，创立了将中医学的食疗方法与营养学紧密结合的营养干预方法，并在实践工作中取得良好的效果，得到了患者的好评。工作之余与多家出版社合作，策划编辑出版了《糖尿病怎么吃》、《肝病怎么吃》、《高血压怎么吃》、《写给老爸老妈的健康提示》、《写给老爸老妈的心理呵护》、《写给老爸老妈的健康忠告》、《图解365天糖尿病自我管理》、《图解365天高血压自我管理》、《图解365天肝病自我管理》、《黄帝内经与疾病预测》等书籍。

常见病对症食疗
上篇
第一章 内科
感冒
生姜粥
桑菊饮
葱豉豆腐汤
哮喘
西瓜粥
核桃甜酪
白果全鸭
慢性支气管炎
橄榄萝卜饮
猪肺粥
姜豆豉饴糖膏
咳嗽
川贝母酿水梨
芥菜粥
海蜇荸荠汤
胃炎
莲子粥
猪肚粥
干姜花椒粥
高脂血症
烧香菇
山楂糖
韭黄豆芽菜
动脉硬化
银耳汆鸡片
小米大蒜粥
茄子粥
高血压病
山楂决明荷叶瘦肉汤
苦瓜山药汤
黑木耳炒芹菜
糖尿病
海米冬瓜汤
魔芋拌黄瓜
萝卜粥
肾炎
核桃虾仁粥
枸杞猪腰粥
羊骨羊腰汤
肝炎
茯苓大枣粥
泥鳅豆腐羹
山药枸杞蒸鸡
第二章 外科
颈椎病
姜葱羊肉大枣汤
薏米山药梨汤
葛根煲猪脊骨
关节炎
猪蹄筋黄豆汤
木瓜猪蹄汤
葱头豆豉粥
骨质疏松
蟹肉粉丝煲
板栗玉米炖排骨
虾仁汤面
肾结石
竹笋炒鸭肫
核桃糖酥
大枣薏米鱼翅汤
痔疮
木耳芝麻茶
木耳肉片汤
莲藕粥
乳腺炎
绿豆灌藕
八角花椒饮
蒲公英粥
第三章 男科
前列腺炎
蒜苗炒肉丝
荔枝枣汤
赤小豆葫芦羹
阳痿
梅花栗子粥
刺莓酒
桂圆肉粥
第四章 妇科
月经不调
槐花粥
豆豉羊肉汤
黄花菜炖甲鱼
阴道炎
绿豆马齿苋瘦肉汤
白果乌鸡汤
淮山鱼鳔肉汤
盆腔炎
桃仁饼
苦菜萝卜汤
莲子白果淮山汤
宫颈糜烂
二鲜汤
鱼腥草煲猪肺
银耳藕粉汤
更年期综合征
麦枣桂圆汤
甘麦大枣粥
栗子羊肉汤
第五章 皮肤科
湿疹
小麦茯苓饼
槐花清蒸鱼
田螺拌肉
痤疮
藕栗炒莴苣
枇杷薏米粥
海带绿豆杏花汤
皮肤瘙痒
山药芝麻肉圆
萝卜缨薏米粥
海带煮排骨
第六章 五官科
鼻炎
鳝鱼煲猪腰
野菊白芷葱须汤
丝瓜藤猪肉汤
中耳炎
茯苓山药薏米粥
核桃仁炖龟肉
木耳蒸猪腰
扁桃体炎
苋菜汤
橄榄酸梅汤
百合炖香蕉
咽炎
胖大海橄榄茶
香菇肉片汤
柚子鸡
结膜炎
芹菜杞叶粥
荠菜拌豆腐
冬瓜香菜汤
青光眼
牛肉山药汤
枸杞叶糯米粥
银杞养目汤
白内障
牛奶冲鸡蛋
肝杞蒸蛋
鸡肝荠菜汤
眼干燥症
黑豆核桃粉
枸杞叶猪肝汤
薏枣百合山药粥
口腔溃疡
赤小豆薏米汤
萝卜鲜藕汁
荸荠豆浆
口臭
藿香粥
银耳蜂蜜羹
鸡橘粉粥
第七章 儿科
厌食
白萝卜炖猪排骨
山药炖猪血
萝卜馅饼
百日咳
雪梨蜂蜜羹
杏肉粥
瓜仁糖散
肺炎
兔肉蘑菇丝
鹌鹑百合汤
瘦肉白菜汤
腹泻
熟苹果泥
芡实莲子薏米汤
淮山莲子粥
小米胡萝卜泥
未病先防保健食疗
下篇
第八章 
四季饮食调理
春季养阳防风
菊花银耳粥
韭菜炒蛋
夏季保阳益阴
冰糖绿豆粥
番茄炒蛋
秋季护阴滋阳
凉拌莴苣叶
海参粥
冬季敛阴护阳
黄精糯米粥
山药枸杞狗肉
第九章 
特定功效养生
清热解毒
猕猴桃西米粥
草莓菠菜汁
健胃消食
山药茯苓包子
枸杞活鱼
利水消肿
薏米瓜皮鲫鱼汤
黄花菜炒黄瓜
缓解压力
枸杞大枣鸡蛋汤
玫瑰羊心
消除疲劳
鲜莲银耳鸡汤
大枣炖兔肉
增强免疫力
银耳炖海参
苹果胡萝卜汁
第十章 
五脏保养
补益心气
莲蓉糖包
猪心莲子汤
滋肝明目
蛋煎猪肝
决明子粥
养肾固本
山药木耳炒核桃仁
羊肉汤
健运脾气
花生鱼头汤
陈皮粥
清肺润燥
鱼腥草炒鸡蛋
银耳冬菇猪胰汤
第十一章 
美容纤体
消脂瘦身
清炒竹笋
绿豆荷叶粥
补水润肤
淮杞炖海参
水果沙拉
美白祛斑
黄花菜鸡丝汤
杏仁桂花茶
抗衰祛皱
杏仁牛奶芝麻糊
黄豆花生炖猪皮
美发护发
蚝油芦笋
鸡腿菇炒虾仁
第十二章 
不同作息方式
熬夜族
荷叶莲子粥
木瓜猪骨炖花生
电脑族
醪糟枸杞炖香芋
荞麦鲜虾面
脑力劳动者
鸡蛋鱼粥
芝麻糙米粥
经常饮酒者
姜汁菠菜
葫芦炒青椒
附录
10种最补气的食物
10种最补血的食物
10种最滋阴的食物
10种最补阳的食物
10种最减肥瘦身的食物
10种最排毒养颜的食物
10种最抗癌的食物
10种最常见可药用的食物
10种最延寿的食物
10种最增强免疫力的食物
10种最减压的食物
10种最易导致失眠的食物