健康长寿之路

　　《健康长寿之路》阐述了衰老的原因、衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程快慢的因素。在此基础上，提出了延缓衰老，保持健康的原则和12项行之有效的具体方法。还建议，人到中年就应当预测自己容易得什么老年病，及早预防，才能保持老年期优良的生活质量。书中陈述了预测老年病的方法，并为此罗列了常见的老年病，供预测时参考。最后，列出52位长寿老人的经历和养生方法，并分析他们长寿的原因，供读者参考。

　　吴敦序，教授，1939年出生于四川成都，1962年毕业于上海中医学院中医专业。在上海曙光医院、云南省交通医院和上海中医药大学从事中医和中西医结合临床、教学和科学研究工作，成绩卓越，是博士生导师和中国国务院特殊津贴领取者。著作颇丰，曾主编《中国中医秘方大全·儿科分册》、《中医基础理论》（第六版全国教材）等书。退休后，长期侨居英国，潜心老年医学。目前在牛津大学指导博士后的研究工作。

第一章 认识健康与衰老
1. 全面地认识健康
2. 人的自然寿命有多长
3. 什么是衰老，衰老从几岁开始
4. 中医学怎样认识衰老
5. 西医学怎样认识衰老
6. 衰老过程中人体内部有哪些主要变化
7. 衰老过程中人体外貌有哪些主要变化
8. 影响人体健康和衰老进程的主要因素有哪些
第二章 长寿老人个案选载
1. 彭铿
2. 李庆远
3. 苏局仙
4. 陈立夫
5. 孙墨佛
6. 苏祖斐
7. 郑集
8. 郎静山
9. 谢侠逊
10. 张学良
11. 宋美龄
12. 杜品华
13. 胡益平
14. 宋香云
15. 胡阿妹
16. 童玉民
17. 马寅初
18. 虚云禅师
19. 庄俊
20. 罗明山
21. 巴金
22. 曾亚四
23. 李亚七
24. 萨迪克·萨伍提
25. 买合甫·孜汗
26. 李彩容
27. 嵇如江
28. 葛祖兰
29. 金友梅
30. 杨胜忠和金继芬夫妇
31. 张宗英和黄藕新夫妇
32. 袁敬梓和毛惠琴夫妇
33. 托马斯·帕尔
34. 让娜·刘易斯·卡门
35. 亨利·阿林厄姆
36. 埃米琳·布赖斯
37. 伊丽莎白·搏尔登
38. 格特鲁德·贝恩斯
39. 贝斯·库帕
40. 赫伯特·布朗和玛格达·布朗夫妇
41. 沃尔特·布鲁宁
……
第三章 保持健康 延缓衰老
第四章 预测自己容易患什么老年病并及早防治