静能量

　　在喧闹的都市里，现代人生活烦忙，甚少静心自处，很多时候落入浮躁、疲惫、消极、悲观，或被各种思虑好恶所牵引。面对压力事件，我们更不自觉地以惯性或近乎奴隶的方式反应，缺乏醒觉的反应往往会为我们带来更多的烦恼和压力，甚至会积累成为各种身心的疾患。　25个主题，25堂心灵辅导课，作者结合最新的心理研究成果，启迪我们发现并且控制起伏不定的情绪，指引我们通往真正宁静的内心和幸福。

　　克里斯多夫·安德烈（Christophe André），法国著名的精神病医生和心理治疗医生，同时也是多本心理类畅销书的作者。其著作有《幸福生活》《自尊心》《情感的力量》《不害怕》等。他的作品已被翻译成十五种语言，畅销世界各地。黄晓楚，上海外国语大学法语语言文学硕士，主修法国文学，曾赴法国格勒诺布尔第三大学交流。现译有多本法文书籍，喜欢在翻译中感受语言与文化的碰撞和交流。

引言 静下来，一切都可以重来
篇一
静下来，才能真正看见自己

当下的安宁
静下来，才能真正看见自己
思想的反刍
你以为你在思考，其实不是 
觉醒
上帝常常造访我们，但大部分时候我们都不在家
真正的幸福无须参照物
最好的生活是什么都不做，也觉得心安
你的身体也需要快乐能量
读懂心灵的需求，远胜过一饭一菜 
接纳的艺术
世上所有的痛苦都没有比不接纳自己更痛苦
为了幸福而固执
幸福的能力随时会发生变化

篇二
每一种心境都是你人生的礼物

灵魂与心境
每一种心境都是你人生的礼物 
积极心境与消极心境的最佳配比
种下积极心境的种子，你就会收获欣欣向荣
乐观起来
你，伪乐观了吗？
放松
让身体的紧张不再回应精神的紧张
脆弱离智慧有多远
小困难有时比大痛苦更具破坏力 
回收忧虑的办法
接受幸福，像接受转瞬即逝的体验一样

篇三
人生最大的命题是如何找回自己

用正念填满你生命的空间
人生最大的命题是如何找回自己
修复自我的内平衡
改变，从心开始