不纠结过去，不忧心未来

　　《不纠结过去，不忧心未来》是一本让你立刻拥有行动力的心灵治愈书。在心灵激励演专家、生活导师以及传媒界名人加布里埃尔·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）的指引下，你将通过一项为期30天的行动力练习，来治愈自己的纠结症。她以一种独特充满活力的身心灵平衡方程式，旨在消除负面的思维模式，并将其改变为积极自我肯定模式，帮助读者重建大脑的神经传导通路，并从此改变他们的生活，让你从此不再为过去纠结，也不再为未来迷茫，从而专注于当下的快乐和幸福。《不纠结过去，不忧心未来》适用于下列人群，如果您有一项或更多行为符合下列描述，建议使用本书：★经常拖延和自责★患得患失，徘徊迷惘，优柔寡断★不满足现状，但又缺乏改变的勇气★喜欢逃避现实，害怕与陌生人接触★选择恐惧症，让做决定不如杀了我★既爱不起，又恨无力★喜欢一个人的自由，但实际上又渴望两个人在一起的温暖

　　加布里埃尔·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein），出生于纽约，著名的生活导师，演说家，当代欧美最负盛名的身心灵作家。曾多次做客脱口秀女王奥普拉的节目，《纽约时报》盛赞她是新一代的心灵导师，让“我们看到了光和奇迹”，著名时尚杂志ELEL撰文称“我每个月去一次伯恩斯坦的讲座，并且在这里第一次不加掩饰地称一个女人为‘我的心灵大师’” 。伯恩斯坦的迷人之处在于她特别强调—ing（行动力）、自爱、宽容以及灵性方法在生活中的实际运用。少女时代，伯恩斯坦曾有一段不堪回首的自我放逐阶段，一度沉迷于吸毒、酗酒，后来在著名心灵导师海伦·舒曼、玛丽安·威廉森、韦恩·戴尔博士的帮助下，走出了困境，并开始了改变自我、寻找幸福的探索之旅，逐渐成长为一名享誉欧美的身心灵大师，以教授著名心理学课《奇迹课程》而广为人知。2008年，她创办了著名的心灵辅导网站HerFuture.com，专门致力于解决现代人的心灵困扰问题。

preface one 动起来，快乐起来，不忧不惧
preface two 行动力使用指南
chapter one 感觉ing：放空自己
chapter two 原谅ing：不原谅别人就无法解脱自己
chapter three平衡ing：过犹不及
chapter four 镜映ing：他者是一面镜子
chapter five 释放ing：恋人不是你唯一的照明开关
chapter six 攀登ing：翻过自我设限的大山
chapter seven 伸展ing：我与我周旋久——超越我
chapter eight 跃迁ing：燃烧吧，我的小宇宙
chapter nine 聚焦ing：正能量，无所畏
chapter ten 知晓ing：冥冥中自有安排
chapter eleven 显化ing：遇见心想事成的自己
chapter twelve ~ing，缔造奇迹