降血压、降血脂怎么吃随身查

　　“两高”常常一同出现，并共同引发中风、心血管疾病、肾病等一系列并发症，甚至威胁到患者的生命。要把血压和血脂降下来，按照医嘱进行药物治疗不可忽视，了解饮食的重要性、按照规律调整日常饮食也尤为重要。这就需要患者在生活的各个方面，尤其是饮食上格外注意，进行良好的自我管理和自我监测，但若没有丰富的相关知识，可能一时疏忽就吃错了，血压和血脂当然不会降低。也有些患者过于紧张，结果草木皆兵，什么都不敢吃，不仅让自己的饮食单调乏味，也没有达到很好的调节血压和血脂的效果。想要战胜“两高”，必须要进行合理的饮食控制，必须要知道吃什么、怎么吃。让我们一起翻开《降血压降血脂怎么吃随身查》，来破译“降压降脂的密码”，“吃”掉“两高”，吃出好身体。

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上篇  降血压怎么吃 　第一章  认识高血压的3个关键词 　第二章  防治高血压的2大营养攻略 　第三章  关于高血压食疗的11个问题 　第四章  有效降低徐亚的15种食材 　第五章  高血压食疗73道美味菜肴 下篇  降血脂怎么吃 　第一章　认识高血脂的3个关键词 　第二章  防治高血脂的2大营养攻略 　第三章  关于高血脂食疗的10个问题 　第四章  可降脂的11种食材 　第五章  56道为高血脂患者特制的美味佳肴