铁路乘务人员缓压手册

　　我们在深入调查铁路乘务人员面临的诸多压力状况的基础上，分析了他们常见的压力问题及工作压力的来源，并从生理及心理角度提出了切实可行的调适压力的有效策略和释放压力的解决方案，并配有心理健康自评表和行之有效的减压方法等，旨在引导广大铁路乘务人员了解工作压力的来源及特点，掌握一些切实可行的缓解各种不良情绪的方法，排解工作压力，建立职场自信及良好的人际关系，加强沟通能力等，《铁路乘务人员缓压手册》具有较强的操作性与实践性。

暂缺《铁路乘务人员缓压手册》作者简介

前言
第一部分 工作压力
工作压力是如何定义的
铁路乘务人员工作特点
工作压力对铁路乘务人员的影响
铁路乘务人员工作压力的现状
铁路乘务人员的工作压力来源
……
第二部分 调适压力的有效政略
第三部分 释放压力的解决方案
第四部分 心理健康自评表
附表 食物性味和作用表