第八项修炼

　　《第八项修炼》是国内第一本揭开瑜伽神秘面纱的书籍，它将从印度历史文化及瑜伽典籍切入，直窥瑜伽精髓，也有对印度瑜伽思想精髓，和修习的完整阶段一一介绍，更有针对不同人群设计的个性化课程，及对初学者贴心的入门指导。区别于目前市场上只有体式操练的瑜伽教程，《第八项修炼》更注重瑜伽文化及思想的解读。所涵的生活哲学，值得每个热爱生活，喜欢思考的人细细体味，即使不习练瑜伽，仅仅是读读本书，也能够让您对生活有些新的观点。《第八项修炼》将把瑜伽在当代修身修心方面的实际意义诠释的淋漓尽致。瑜伽带给您的是一种优雅的生活态度，一种健康的生活方式，一种强大的神秘力量。

　　应馥蓉，别名应梓，瑜伽导师，梵梓莲花瑜伽创始人，主张中医魂宝结合印度瑜伽，带给身体的健康，心灵的宁静，精神的喜悦。多年的瑜伽教学经验，同时潜心研究印度历史文化，及瑜伽典籍，深刻洞悉印度瑜伽文化和瑜伽思想。曾赴瑜伽发源地印度修习瑜伽。清远宁静，静能生智，智能生慧，慧能成就，成功需要修炼，幸福更需要修炼。

前言
第一章 瑜伽的秘密
沉静的力量
信念的力量

第二章 瑜伽起源和发展
萌芽
起源
原始发展
体系完善

第三章 揭开瑜伽神秘面纱
瑜伽与娑罗门教
瑜伽与印度教
瑜伽与佛教
瑜伽与佛陀
瑜伽与密教
瑜伽与六师外道
瑜伽与六派哲学
瑜伽与炼金术
瑜伽与修行者
瑜伽与中国

第四章 生活的艺术
挖掘你的魅力
提升你的气质


第五章 活着是种修行

冥想的力量
手印禅修
调息的力量
瑜伽体式
休息术


第六章 瑜伽入门

第七章 七重修炼
三条经脉
七个能量中心

第八章 第八项修炼
印度瑜伽流派
当今瑜伽体系
瑜伽八项修炼

第九章 修行在当下
中医经络
经络养生
瑜伽理疗

第十章 上善若水