芝宝贝：我最想知道的怀孕知识

　　《芝宝贝：我最想知道的怀孕知识》从完美备孕、40周孕期护理、平安分娩和新生儿养护四个阶段进行详细说明，介绍了准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们最关心和最想了解的孕产知识，如孕前检查、孕期营养饮食、保健、运动，分娩常识，产后护理，新生儿护理等。

　　徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

Chapter1
完美备孕
孕前检查很重要
孕前检查的最佳时间
医院的选择
离家远近
费用问题
妊娠和分娩培训
自身的健康状况
尽量在同一家医院检查和分娩
综合医院的优势与劣势
专科医院的优势与劣势
女性的孕前检查
孕前检查项目
男性的孕前检查
孕前需要注射哪些疫苗
不宜进行的预防接种
如何提高精子质量
孕前优生活
营养饮食
孕前营养生理特点
孕前饮食指南
孕前宜吃的食物
合理运动
怀孕需要健康的体重
准爸爸也要锻炼身体
运动可增加受孕概率
心理调适
心情愉悦易受孕
科学生活
良好的内外环境
和烟酒说“不”
孕前要知道
影响优生的因素
计划生育
最佳生育年龄
注意观察基础体温
性生活的时机要选择好
熬夜影响生育
衣着也会影响生育
掌握受孕规律
准确计算排卵日期
怀孕前必须治疗的疾病
贫血
高血压病
心脏病
糖尿病
阴道炎
结核病
肝脏病
肾脏病
精神病
子宫畸形
免疫性不孕
孕前忌服用药物
停用避孕药后半年内忌怀孕
婚后忌立即怀孕
旅途中忌怀孕
早产、流产应半年后再孕
孕前忌接受X线检查
导致不孕不育的因素
宫颈炎
避孕方法
如何推算预产期
预产期的主要推算方法
大龄女性生育要注意的事项
羊膜穿刺术
绒毛膜绒毛取样
Chapter2
好孕40周
怀孕第1个月（1～4周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
怎么才能知道自己怀孕了
有些西药准妈妈不宜吃
有些中药准妈妈不宜吃
准妈妈不宜用风油精
准妈妈不宜浓妆艳抹
准妈妈夏夜不宜露宿纳凉
准妈妈不宜养鸟、狗、猫
准妈妈不宜在居室放花草
孕早期怎样做一个合格准爸爸
体恤准妈妈
创造良好的胎教环境
激发准妈妈的爱子之情
给准妈妈信心
养育子女是夫妻的共同责任
制订养育计划
夫妻性生活常识
胎教“悦”读
胎儿的变化——胚胎的形成
什么是胎教
胎教的种类
胎教的意义
怀孕第2个月（5～8周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
早孕反应有哪些
什么是宫外孕
什么是葡萄胎
准妈妈眼睛保健操
胎教“悦”读
胎儿的变化——
一粒“种子”发芽了
日记胎教
怀孕第3个月（9～12周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
怎样做好孕期保健
孕早期注意流产
手指健脑操的做法
足尖及踝关节运动
胎教“悦”读
胎儿的变化——小人儿
音乐胎教
怀孕第4个月（13～16周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
准妈妈何时接受初诊
妊娠斑
妊娠纹
妊娠皮肤疾病
准妈妈孕中期要保持正确睡姿
衣服的选择
孕中期准妈妈保健操的做法
孕中期怎样做一个好准爸爸
孕中期性生活常识
双胎妊娠
同卵与异卵双胞胎的差别
双胎妊娠的注意事项
胎教“悦”读
胎儿的变化——大脑的快速发育
情绪胎教
怀孕第5个月（17～20周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
准妈妈要预防痔疮
准妈妈应注意外阴部清洁
准妈妈应注意口腔卫生
测量宫高与腹围
胎教“悦”读
胎儿的变化——听觉的形成
阅读胎教
怀孕第6个月（21～24周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
妊娠期糖尿病
妊娠高血压疾病
要重视孕期家庭环境
需要做B超和羊膜腔穿刺
检查的情况
胎教“悦”读
胎儿的变化——
大脑皮质的发育
胎谈胎教
怀孕第7个月（25～28周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
身体疼痛怎么办
怎样预防和缓解身体
抽筋、麻痹
孕期水肿怎么办
纠正平坦和内陷乳头的方法
孕期突然出血
胎教“悦”读
胎儿的变化——开始做梦了
运动胎教
怀孕第8个月（29～32周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
测量骨盆
大龄准妈妈孕晚期注意事项
孕晚期准妈妈保健操的做法
孕晚期怎样做好准爸爸
了解拉梅兹生产法
拉梅兹待产按摩放松法
拉梅兹生产呼吸法
拉梅兹生产运动法
孕晚期性生活常识
胎教“悦”读
胎儿的变化——发育健全
抚摸胎教
胎儿臀位
胎儿异位的注意事项
胎盘位置
常位胎盘早期剥离
怀孕第9个月（33～36周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
准妈妈应注意乳房卫生
早产
怎样在家中监测胎儿心跳
胎教“悦”读
胎儿的变化——胎动减少
视觉胎教
怀孕第10个月（37～40周）
准妈妈的全方位养护
准妈妈的身体变化
准妈妈的营养饮食
准妈妈的胎位检查
怀孕38周左右进行B超检测的
重要性
羊水过多
羊水过少
早期破水
胎盘钙化
过期妊娠的原因
胎教“悦”读
胎儿的变化——思维发展
清静胎教
怀孕37～40周时胎教
要注意什么
Chapter3
平安分娩
分娩前的准备
准妈妈与准爸爸的准备
准妈妈的准备
准爸爸的准备
住院前的准备
住院必备之物
家中的准备
家中的安排
住院时车辆的安排
记住医院电话
紧急时的联络电话
住院手续及费用
产前征兆
子宫底下降
腹部膨胀
尿频
胎动减少
大腿根部鼓胀
分泌物增多
体重不再增加
分娩征候
分娩前的心理调节
分娩常识
分娩的过程
第一产程及要点
第二产程及要点
第三产程及要点
分娩三要素
软产道
骨产道
胎儿的状态
阵痛
腹压
产兆
破水
自然分娩
自然分娩对准妈妈和
胎儿的作用
自然分娩的准备事项
无痛分娩
坐位分娩法
导乐分娩
竖位分娩
分娩的意外情况应对
剖宫产
什么情况下要实施剖宫手术
剖宫手术方式
剖宫手术易产生的问题
剖宫手术前的注意事项
剖宫手术后的注意事项
引产术
实施引产术的原因
利用前列腺素阴道栓或
凝胶引产
人工破膜法引产
缩宫素引产
外阴切开手术
什么情况下需要实施
外阴切开术
外阴切开术的缝合处理
外阴切开术后的影响
产钳分娩
什么情况下需要实施产钳分娩
产钳分娩的手术方式
正确认识产钳分娩
吸引分娩
实施吸引分娩的原因及
手术方式
正确认识吸引分娩
不正常的分娩状况
不正常分娩的注意事项
难产
难产的种类
难产的预知与对策
产后保健
出院
影响产后恢复的因素
身体恢复
早期恢复
子宫
宫颈和阴道
乳房
激素的改变
循环系统的变化
腹部和皮肤的改变
腰背部和髋部疼痛
产后的自我保健
休息和睡眠
活动
会阴部护理
肠道和膀胱功能
痔疮
产后营养
寻求帮助
产后情绪的变化
产后情感障碍
产后抑郁
产后焦虑恐惧
产后强迫症
产后创伤后应激症
影响产后情绪的危险因素
产后情感紊乱的治疗
产后精神病
产后恢复运动
锻炼方法
骨盆底肌肉收缩运动
（凯格尔运动）
腿部滑动
坐位后倾运动
直臂绕环
Chapter4
新生儿护理
新生儿的身体发育情况
生理发育情况
身高
体重
头部
眼睛
呼吸
胸部
肚脐
胎便
排尿
新生儿评分（Apgar评分）
新生儿观察
新生儿的科学喂养与护理
新生儿所需的营养素
热量
蛋白质
氨基酸
脂肪
矿物质
糖
维生素
母乳是最好的选择
初乳营养更丰富
母乳喂养的宝宝更聪明
吃母乳能防治哪些疾病
母乳喂养有哪些注意事项
母乳喂养有利于妈妈
母乳喂养的准备
母乳喂养的步骤
新生儿的喂养次数
产后可立即开奶
母乳喂养不足的判断方法
保证母乳充足的方法
产后吃母鸡抑制乳汁分泌
产后吃公鸡利于乳汁分泌
哺乳期应慎用或禁用的药物
月经复潮不影响哺乳
月经期哺乳的注意事项
宝宝拒绝母乳怎么办
早产宝宝没有母乳喂养怎么办
早产宝宝的营养配方
哪些妈妈不宜亲自哺乳
牛奶的缺点
科学选择配方奶
喂奶工具的配置及消毒
喂配方奶的步骤和方法
正确认识新生儿吐奶
新生儿吐奶的原因
喂奶后拍嗝的技巧
边吃奶边睡觉不好
新生儿用具
新生儿餐具
新生儿洗澡用具
新生儿其他用品
新生儿护理药物
新生儿衣服被褥
为新生儿选择衣物要
注意哪些问题
布置新生儿房间的注意事项
安静
温暖
装饰物
预防感染
新生儿的卫生清洁
给新生儿洗澡
眼、耳、鼻、指甲的清洁护理
新生儿的睡眠
让新生儿入睡的方法
睡前吃饱，换好尿布
让新生儿由哭闹到安睡的方法
抱新生儿的方法
抱起新生儿
抱着新生儿
放下新生儿
尿布
制作合适的尿布
选用纸尿裤的4项标准
更换尿布的基本常识
更换尿布的注意事项
为新生儿清洁粪便
新生儿急诊要点
新生儿常见问题应对
嗓子发响
脐部出血
胎记
马牙、螳螂齿
怎样护理宝宝的口腔
鼻塞、打喷嚏
啼哭
乳房增大、乳头凹陷
为什么宝宝喜欢蜷缩小腿
女宝宝的“白带”
尿布疹
惊吓、抖动
皮肤红斑
出怪相、挣劲
出汗
溢奶
怎样解决宝宝牛奶过敏的问题
不同性状的粪便表示什么
大便变色
新生儿鹅口疮
新生儿黄疸
生理性脱皮
生理性脱发
绞痛
给新生儿喂药的方法