内心强大的密码

　　邓林编著的《内心强大的密码》通过大量的案例、耐心细致的论证，让读者明白，每个人都具有极为强大的精神潜力，在学习、工作和生活中，运用好自己的精神武器．便能在困境中依然勇往直前。相信强大自己的内心，便可以逆转人生，使人生奇迹般的摆脱物质和精神的双重贫困，实现内宁安心，力量强大，物质充足，身心健康。《内心强大的密码》以积极人世的思路，另辟蹊径的解读，给了我们“勇气”和“观念”，让读者从思维方式和心理结构上“重装系统”，由弱小一步步走向强大。

　　邓林，江苏南通人，博士。先后在复旦大学新闻学院、英国卡迪夫大学文化、媒体与新闻学院学习研究。现任教于上海交通大学媒体与设计学院，教授“电视采访与写作”、“动漫概论”、“中外影视比较研究”等课程，主要从事动画产业、影视创意以及教育心理学等方面的研究。曾获得2006—2008上海交通大学“三育人先进个人”等多项奖励。出版《世界动漫产业发展概论》等著作，在《新闻大学》、《电视研究》等重要学术刊物发表论文近十万字。曾任新闻记者，制片人，作品曾获上海新闻奖。现为独立制片人。

第一章  是什么让你的内心狭小
1．揭开忧虑的神秘面纱
2．忧虑危害我们的健康
3．消除工作中一半的烦恼
4．生活在完全独立的今天
第二章  克服忧虑，莫被无谓的事情困扰
1．用忙碌赶走心中的忧虑
2．千万不要被小事困扰
3．战胜忧虑的&"万能公式&"
4．用概率计算可能发生的事情
5．轻松接受不可避免的事
6．学会让忧虑&"到此为止&"
7．不要再试着去锯木屑
第三章  积极乐观的心态让我们拥有快乐人生
1．保持积极向上的心态
2．对敌人不要心存报复
3．不要期望别人的感恩
4．仔细盘点你得到的幸福
5．永远做最真实的自己
6．把酸柠檬变成柠檬汁
7．忘我助人．带去欢乐
第四章  勇敢面对批评，让自己内心更强大
1．没有人愿意踢一只死狗
2．不要在意别人说什么
3．要敢于做自我批评
第五章  消除疲劳。培养良好的习惯
1．在你疲劳之前先休息
2．到底是什么让你疲倦
3．把你的心事说出来
4．必须养成良好的工作习惯
1．选择你喜欢的工作
2．解决自己的财务烦恼
第七章  拥有幸福婚姻
1．千万不要唠叨不止
2．一定要给对方自由
3．别忘了赞美你的爱人
4．在小事上表示关爱
5．礼遇自己的另一半
6．与女人相处的艺术
7．与男人相处的艺术
8．不要对婚姻一无所知
9．一定要懂得爱的真谛
10．做丈夫的忠实听众
11．好丈夫是捧出来的
12．与丈夫共同面对挑战
13．给丈夫最有力的支持
第八章  淡定不烦恼是内心强大的力量
1．你的担心是多余的
2．让自己变得乐观向上
3．如何摆脱自卑的阴影
4．驱除烦恼的5个方法
5．不要担心明天会如何
6．所有烦恼都是自找的
7．敢于寻找烦恼的原因
8．勇敢地接受人生的挑战
9．面对困境．不妨开怀一笑
10．永远给自己留一条后路
11．接受不可改变的事实
12．赶走忧虑的2个原则
13．消除忧虑的3个方法
14．解除心理上的疙瘩
15．别今天清洗明天的盘子
16．忙碌是治疗忧虑的良药
17．时间能解决许多问题
18．排忧解烦的高手
19．给自己定下一些规则
20．先解决好今天的问题
21．学会放松自己
22．终生难忘的一个教训
23．洛克菲勒的快乐法则