产后康复保健240问

　　《产后康复保健240问》以问答形式介绍产后康复保健中所遇到的各种问题及应对方法和注意事项，包括产后身体会出现哪些变化、产后如何饮食调养、如何科学坐月子、月子里如何防病、怎样做才有利于子宫与阴道复原、如何运动锻炼才能恢复孕前窈窕身材等。其内容丰富，科学实用，通俗易懂，适合于广大的产后新妈妈康复保健阅读。

　　惠宁，第二军医大学附属长海医院妇产科主任、教授、博士研究生导师，全军妇产优生专业委员会委员，中华医学会上海分会委员，上海市计划生育与生殖健康学会理事，上海医学会妇科内窥镜学组副组长，华东六省市妇科内窥镜学组委员，上海市《医疗事故处理条例》专家库专家，国家自然科学基金委员会同行评议专家。《中华现代妇产科学杂志》、《腹腔镜外科杂志》编委。从事妇产科临床工作30余年，主攻方向为妇科肿瘤，内窥镜在妇科的应用。承担国家、军队和上海市多项科研课题。获军队科技进步三等奖2项，上海市医疗成果一等奖1项，发表论文30余篇，参编著作10余部。焦婷婷，第二军医大学博士研究生在读。2009年在安徽医科大学获学士学位，2009-2012年在第二军医大学附属长海医院妇产科硕士博士连读。研究方向主要为妇科肿瘤、生殖医学和子宫内膜异位症。参与国家自然基金课题和上海市科；基金课题研究。于国内外期刊发表论文数篇。

一、认识产后的自己
　1．分娩24小时后产妇的身体会有哪些变化
　2．刚分娩的新妈妈有哪些注意事项
　3．产后妈妈的脉搏有哪些变化
　4．产后妈妈的体温有哪些变化
　5．造成产后体温升高的原因有哪些
　6．产后妈妈的血压有哪些变化
　7．产后妈妈的血液循环有哪些变化
　8．产后妈妈的体重有哪些变化
　9．产后妈妈的乳房会有哪些变化
　10．如何看待自己产后发胖
　11．哪些原因造成了产后生育性肥胖
　12．生完宝宝后何时开始活动好
　13．产后早活动对身体有哪些好处
　14．产后恶露是怎么回事
　15．产后什么时候恢复月经
　16．产后来月经时要不要哺乳
　17．产后不来月经会不会怀孕
　18．产后阴道伤口何时能复原
　19．产后阴道伤口如何护理
　20．产后阴道有哪些变化
　21．产后阴道和外阴何时能复原
　22．产后阴道松弛的原因有哪些
　23．如何促进产后阴道复原
　24．产后子宫是如何变化的
　25．产后如何促进子宫复原
　26．产后如何养护好自己的子宫
　27．产后子宫颈有哪些变化
　28．产后盆底组织会有哪些变化
　29．产后怎样改善盆底组织的功能
　30．产后新妈妈的心血管系统有哪些变化
　31．产后如何改善血液循环系统
　32．新妈妈遇到情绪问题怎么办
　33．产后何时开始性生活较好
　34．产后首次性生活要注意些什么
　35．有哪些方法可以提高产后性生活的质量
　36．产后性生活要不要有节制
　37．新妈妈产后的休息和运动该如何协调
　38．高龄新妈妈产后需要特别注意什么
　39．剖宫产妈妈的保健要点有哪些
　40．导致新妈妈产后体形变化的原因有哪些
　41．新妈妈产后恢复有哪些要点
…… 二、科学坐月子
三、产后防病
四、产后美容健体