这样美容最有效

　　许多人为脸上有皱纹、雀斑、黄褐斑、痤疮或面部皮肤粗糙不光滑或有脖颈纹而烦恼。《这样美容最有效》介绍的自我点穴按摩美容术、祛痘术、颈部保养按摩术、中医美容功、祛痘功、美容健身功和蔬菜美容、水果美容等纯自然美容法，可帮助您消除或减少面部和颈部的皱纹、雀斑、黄褐斑和痤疮，使面部皮肤光滑红润，明目醒脑，防病治病，健康长寿。《这样美容最有效》内容丰富，通俗易懂，图文并茂，方法简单易学，安全实用，效果显著，适合广大读者阅读和学练，也可供广大专业按摩人员、医务人员参考借鉴。【作者简介】杨树文，著名中医按摩专家，武术养生专家。作者不仅继承了祖传数代的宝贵按摩经验，而且在40多年的实践中发扬光大。作者在中医点穴按摩美容、减肥、增高、丰胸、丰臀、催眠、保健和治病方面方法独特，疗效显著，被外国朋友称为“中国一绝”。作者于1985年首创中医点穴按摩美容术、祛痘术、中医美容养生功和祛痘润肤功等方法，1989年出版第一部美容减肥按摩专著《美容与减肥》，1994年入选中国中医药出版社出版的《中国当代名医良药实用辞典》，并先后入选《中华当代名人辞典》《中国大百科专家人物传集》等辞书。中央人民广播电台，北京、海南、四川等省市电视台，中国台湾杂志《健康文摘》，以及《自然医学》《中国医药报》《中国青年报》《华侨报》《澳门日报》和发行世界150多个国家的英文杂志CHINASPORTS等媒体先后报道了他的事迹。1989年至今，作者已出版15部按摩和健康专著，发表论文39篇。

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第1章浅谈面部美容一、爱美是人的天性二、皱纹是岁月在面部皮肤留下的痕迹三、皱纹出现的原因四、雀斑的形成和种类五、黄褐斑的病因和种类六、雀斑、黄褐斑皮肤的日常护理七、青年人为什么长痤疮八、痤疮的日常护理九、平时保养和锻炼与否，天差地别十、化妆和美容不能相提并论十一、科学、理想、最有效的美容方法第2章经络和穴位常识一、经络常识二、穴位常识三、穴位的作用四、穴位的含义第3章美容养生穴位一、头面、颈部常用穴位（共21穴）二、胸、腹部常用穴位（共7穴）三、上肢常用穴位（共5穴）四、下肢常用穴位（共4穴）五、怎样取穴第4章自我点穴按摩美容术一、自我点穴按摩美容术的特点二、自我点穴按摩美容术的原理三、自我点穴按摩美容术四、注意事项五、不同年龄的美容实例第5章自我点穴按摩法痘术一、自我点穴按摩祛痘术的特点二、自我点穴按摩祛痘术的原理三、自我点穴按摩祛痘术……第6章颈部保养按摩术第7章中医美容养生功第8章中医祛痘润肤功第9章美容健身功第10章食物美容法附录