女性食疗专家谈

　　《女性食疗专家谈》是一本实用性很强的保健书。全书18讲，分别介绍了女性美颜、美体、美白、美胸、美肤、痛经、月经不调、外阴瘙痒和白斑、阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、子宫内膜异位症、白带病、卵巢囊肿、乳腺疾病、子宫肌瘤、经前紧张综合征等的食疗，每一讲包括概述、食疗原则、食疗处方、一日食谱、食疗宜忌、食疗解读等内容，适合女性人群的饮食保健。若读完全书并按此去做，您将开启健康、美丽、长寿之门。

　　靳杭红女，本科，现任成都军区昆明总医院门诊部护士长，副主任护师资格。从事临床护理及护理管理工作20余年，有丰富的临床护理经验和管理经验。参与编写专著4部，发表论文20余篇，获军队科学技术进步成果三等奖1项。胡明侠副主任医师，毕业于南京医科大学。现任南京军区联勤部南京第五干休所卫生所所长，从事干部保健工作19年。在高血压、冠心病、心律失常等方面有较深的造诣，先后在地国家级医学刊物发表论文20余篇，编写著作—本。近年来，在老年保健领域进行了大胆地实践和深入的研究，获得了一定的心得。刘岚云现任解放军第三五九医院老老干部科护士长，主管护师。从事临床护理工作25年，先后担任过五官科，供应室、大外科护士长。参与编写专著2部，发表医学论文24篇，其中核心期刊13篇。慈书平毕业于上海第二军医大学。现任解放军第359医院内科主任，主任医师，教授。南京军区老年医学专业委员会副主任委员，世界中联睡眠专业委员会常务理事，中国老年保健委员会和中国医师协会睡眠专家委员会专家委员，实用老年医学等多家杂志常务编委和编委。从事保健工作32年。

第1讲　美颜的食疗
概述 1
食疗处方 1
一日食谱 12
食疗宜忌 12
食疗解读 14
第2讲　美体的食疗
概述 20
食疗处方 20
一日食谱 30
食疗宜忌 31
食疗解读 33
第3讲　美白的食疗
概述 40
食疗处方 40
一日食谱 50
食疗宜忌 50
食疗解读 51
第4讲　美胸的食疗
概述 55
食疗处方 55
一日食谱 65
食疗宜忌 65
食疗解读 66
第5讲　美肤的食疗
概述 73
食疗处方 73
一日食谱 82
食疗宜忌 82
食疗解读 83
第6讲　痛经的食疗
概述 90
食疗处方 90
一日食谱 98
食疗宜忌 99
食疗解读 100
第7讲　月经不调的食疗
概述 104
食疗处方 104
一日食谱 112
食疗宜忌 113
食疗解读 113
第8讲　外阴瘙痒症和白斑的食疗
概述 122
食疗处方 122
一日食谱 129
食疗宜忌 129
食疗解读 130
第9讲　阴道炎的食疗
概述 132
食疗处方 132
一日食谱 139
食疗宜忌 139
食疗解读 140
第10讲　子宫颈炎的食疗
概述 141
食疗处方 141
一日食谱 147
食疗宜忌 148
食疗解读 148
第11讲　子宫内膜炎的食疗
概述 150
食疗处方 150
一日食谱 156
食疗宜忌 156
食疗解读 157
第12讲　子宫脱垂的食疗
概述 158
食疗处方 158
一日食谱 166
食疗宜忌 166
食疗解读 167
第13讲　子宫内膜异位症的食疗
概述 168
食疗处方 168
一日食谱 173
食疗宜忌 173
食疗解读 174
第14讲　白带病的食疗
概述 175
食疗处方 175
一日食谱 182
食疗宜忌 182
食疗解读 183
第15讲　卵巢囊肿的食疗
概述 184
食疗处方 184
一日食谱 190
食疗宜忌 190
食疗解读 191
第16讲　乳腺疾病的食疗
概述 194
食疗处方 194
一日食谱 201
食疗宜忌 202
食疗解读 202
第17讲　子宫肌瘤的食疗
概述 206
食疗处方 206
一日食谱 213
食疗宜忌 213
食疗解读 214
第18讲　经前期综合征的食疗
概述 215
食疗处方 215
一日食谱 221
食疗宜忌 221
食疗解读 222