金牌月嫂教你坐月子（双色）

　　从职业金牌月嫂角度，指导产妇坐月子需要注意的细节以及解决育儿过程中出现的问题。全面帮助产妇恢复健康、保持好心情，并且拥有科学的饮食及健康的瘦身方法，还指导新手父母们育儿大计，帮他们解决照顾新生儿时常会出现的问题，内容丰富细致，实用性强。

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第一章 入院前期的准备工作
物品准备
迎接宝宝，全面准备待产包
入院用品大检查
分娩前，你需要知道的“软件”准备工作
身体准备
分娩前期在家需要做的事情
为分娩储备力量
应该何时到医院待产
分娩征兆，准妈妈应该早知道
精神准备
调整心态迎接宝宝
保持“积极期盼”的心情
消除临产前的紧张不安

第二章 生产期间的注意事项
分娩进行时
产前要做好外阴的清洁卫生
临产前要排空大小便
做好准备，人生最痛也幸福
分娩时可能会遇到的几种意外
给分娩过程中的产妇准备食品
生产有时需要切开会阴
自然分娩时如何和医生配合
早产如何应对
难产如何应对
剖宫产时如何与医生配合
准爸爸陪产应该怎么做
新生儿护理
新生宝宝要做身体监测和检查
新生宝宝在什么情况下需要进恒温箱
怎样护理难产儿
分娩后新生宝宝不哭是怎么回事
延迟剪脐带，新生宝宝获益多
宝宝出生一小时内就得抱
该不该和早产的宝宝亲密接触
如何预防新生宝宝感染
新生宝宝什么时候不能打卡介苗

第三章 坐月子第一周贴心指导（产后1～7天）
新妈妈的身体护理与保健
产后要在产床上度过两小时
产后卫生忽视不得
新妈妈应该知道如何照顾自己
怎样控制产后疼痛
产后需要及时排便
产后中暑怎么办
产后怎么护腰
月子里可以洗澡吗
产后第一次下床
产后新妈妈应多休息
会阴撕裂或侧切伤口应如何护理
剖宫产妈妈的护理
新妈妈如何预防产后感染
如何处理恶露
产后穿衣应注意什么
新妈妈的精神保健
喜悦与疲惫交织的一天
痛并快乐着
请勿打扰新妈妈的休息
新妈妈应认同母亲的角色
别让新爸爸的“产后抑郁症”影响新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
新妈妈应及早开奶喂奶
正确按摩乳房疏通乳腺
新妈妈胀奶原因和对策
乳头凹陷的新妈妈如何喂奶
哺乳妈妈能用药吗
新妈妈的饮食攻略
分娩当天怎么吃才有助于恢复体力
剖宫产后的饮食宜忌
选择催乳食物有讲究
产后第一周的月子食谱
新妈妈的减肥塑身大计
塑身，从产后第一天开始
产后能不能马上做运动
坐月子轻松瘦身八招
新生儿的护理
如何掌握新生宝宝吃奶量
新生宝宝为什么会脱皮
新生宝宝无尿怎么办
如何正确抱宝宝
人工喂养怎么喂
如何给宝宝洗澡
新生宝宝应什么时候排胎便
如何进行眼、耳、口、鼻的护理
如何读懂宝宝哭声里的信息
新生宝宝的体温多少才正常
新生宝宝溢奶怎么办
新生宝宝抚触越早，好处越多
怎样预防新生儿肺炎

第四章 坐月子第二周贴心指导（产后8～14天）
新妈妈的身体保健与护理
新妈妈第二周身体恢复的状况
剖宫产后第二周的恢复
第二周如何应对恶露
坐月子上网、看书好吗
坐月子一定要卧床吗
产后坐月子的家居环境
月子里可以户外活动吗
坐月子怎样洗头和梳头
月子期间能不能刷牙
新妈妈的精神保健
新妈妈可以投身娱乐之中
新妈妈如何防止产后抑郁
特殊时期，新爸爸凡事应让着新妈妈
新妈妈的母乳喂养事宜
乳头皲裂怎么办
怎样判断乳房中的奶吃净了
怎样判断奶水是否充足
新妈妈的减肥塑身大计
勤绑腹带
剖宫产术后做恢复操
采取哪些小方法减肥
新妈妈的饮食攻略
新妈妈需要补钙吗
为什么不宜过早节食减肥
产后第二周，“排”与“补”相结合
新生儿的护理
第二周新生儿的正常身体表现
如何观察和应对新生儿黄疸
女婴出现假月经是怎么回事
观察男婴睾丸是否正常
视听是新生宝宝最好的交往方式
轻松去除新生宝宝头上的乳痂
新生宝宝鼻塞怎么办
按需哺乳好还是按时哺乳好
怎样给新生儿保暖
哄宝宝入睡时的注意事项
新生宝宝便秘怎么办
新生宝宝腹泻怎么办

第五章 坐月子第三周贴心指导（产后15～22天）
新妈妈的身体保健与护理
产后第三周身体恢复状况
恶露不止是什么原因
怎样区分白色恶露和白带
如何预防晚期产后出血
怎样缓解月子里的疲惫
新妈妈的精神保健
如何改善产后失眠
家人要给予新妈妈更多的关心和理解
新妈妈的母乳喂养事宜
乳房肿胀最常见的原因是什么
给宝宝喂奶时的正确抱姿
宝宝呕吐后如何喂奶
新妈妈的减肥塑身大计
第三周进行什么运动合适
产后瘦腰秘诀
如何避免产后肥胖
新妈妈的饮食攻略
坐月子期间饮食忌生冷吗
哪些食物会减少乳汁的分泌
饮食以滋补进养为主
新生儿的护理
第三周宝宝都有哪些能力有所增长
新生宝宝第三周补充鱼肝油和钙剂
按摩有益于宝宝身心和智力发育
怎样护理宝宝指甲
如何防止新生宝宝脱水热
预防新生宝宝鹅口疮
新生宝宝“枕秃”是怎么回事
婴儿肚脐鼓出来是怎么回事
怎样缓解新生宝宝的肠绞痛

第六章 坐月子第四周贴心指导（产后23～30天）
新妈妈的身体保健与护理
第四周身体复原状况
月子期间的眼睛护理
新妈妈脸上怎样不留斑
剖宫产疤痕该如何处理
产后多久才能过性生活
怎样预防和减少产后脱发
如何消除妊娠纹
怎样改善产后贫血
如何预防产后痔疮
怎样预防产后风湿
新妈妈的精神保健
如何排解新妈妈的产后不良心理
新妈妈的减肥塑身大计
调整型内衣可以穿了吗
如何避免产后乳房下垂
新妈妈的饮食攻略
产后天天吃鸡蛋喝红糖水好吗
月子里要禁盐吗
产后体虚多吃老母鸡、猪蹄好吗
新生儿的护理
怎样给新生宝宝喂药
新生宝宝同妈妈睡一个被窝好吗
新生宝宝不吃奶的五大原因
怎样护理宝宝红臀

第七章 坐月子不是一个月的事
新妈妈的身体保健与护理
产后复查需要注意什么
产后月经何时会复潮
对付产后瘙痒，让新妈妈不再苦不堪言
什么时候开始练瑜伽
留意产后六大后遗症
新妈妈的精神保健
月子结束后的形象塑造
新妈妈学习自我调节七大招
产后健忘，如何打败魔咒尽快脱身
新生儿的护理
要不要给满月的宝宝剃头发
不要用闪光灯给宝宝拍照
怎样给宝宝睡头型