糖尿病怎么吃怎么养

　　糖尿病患者一日三餐怎么吃？让最权威的专家告诉你！《糖尿病怎么吃怎么养》（作者养生馆编委会）分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式，轻松应对特殊的就餐状态。同时，《糖尿病怎么吃怎么养》还针对糖尿病常见合并症，提供了科学饮食方案，对症进行食疗和调理，让糖尿病患者能够通过饮食有效控制血糖、调节血脂、促进健康。除了通过饮食调养来控制病情之外，糖尿病患者的日常保健调养也尤为重要。这其中包括适量的运动调养、起居调养、心理调适等。本书还介绍了糖尿病的中医疗法，运用中医理论解读糖尿病，汲取中医养生的智慧，将中西医有效地融合，达到祛病健身的目的。

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第一章 糖尿病这样吃这样养 均衡摄入营养素 合理控制总热量 第二章 糖尿病配餐新概念 简单易学的食物交换份法 食物交换份的应用原则 血糖生成指数及血糖生成负荷 第三章 糖尿病患者的饮食宜忌 肉类和鱼类的宜与忌 蔬菜和菌类的宜与忌 水果的宜与忌 谷物的宜与忌 干果的宜与忌 其他食物的宜与忌 第四章 糖尿病患者的膳食调养 制订适合自己的饮食计划 合理安排餐次 应选择哪些食物 应选择哪些烹饪方式 特殊情况如何进行饮食调节 专家推荐的糖尿病健康食谱 第五章 糖尿病患者的运动调养 糖尿病患者的运动保健原则 糖尿病患者不可不知的运动常识 糖尿病患者的运动调理方案 最适宜糖尿病患者的运动方式 第六章 糖尿病患者的起居调养 糖尿病患者日常保健 糖尿病特殊人群的日常保健