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糖尿病饮食+运动+中医调养200招

糖尿病饮食+运动+中医调养200招

作者:刘超 主编, 汉竹 编著

出版社:江苏科学技术出版社

出版时间:2013-06-01

ISBN:9787553710488

定价:¥32.80

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内容简介
  《健康爱家系列:糖尿病饮食+运动+中医调养200招》将糖尿病患者常见的问题进行整合,一共200招,一问一答,方便读者针对问题找答案。且招招都很简单,随手翻开就能有针对性地降血糖。书中内容很全,不仅有常规的防治糖尿病方法,还加入了"中医治疗糖尿病"的内容,糖尿病患者可通过中医调养的方式控制血糖。除此之外,还有心理调适方面的内容,让糖尿病患者在治疗过程中保持良好的心态。全书采用大号字,图文结合,内容简单易懂,方便中老年读者读懂书中内容,轻松降糖防病。
作者简介
  刘超,江苏省糖尿病学分会副主任委员,江苏省中医研究院内分泌科主任医师、博士生导师,《中华糖尿病杂志》、《中华内分泌代谢杂志》编委,中华医学会内分泌学分会常委,作为江苏省中医研究院内分泌科主任医师,刘超教授在糖尿病等内分泌疾病的治疗方面有着20余年的临床研究经验。曾多次到美、德等国医院或医学中心访问,进行糖尿病等内分泌疾病的学习和研究。丰富的临床经验和理论研究,让刘超教授对治疗糖尿病形成了自己的独到见解,总结出许多轻松治疗糖尿病的方法,并在学术领域取得了很大成就。共发表相关论文600余篇,主编和参编学术专著26部,近5年来发表学术论文200余篇。先后被评为“江苏省医学重点人才”、“江苏省医学领军人才”和“江苏省六大人才高峰”培养对象等。
目录
糖尿病吃什么宜忌速查
宜吃食物
忌吃食物
第一章 糖尿病基础知识
第1 招:认识糖尿病的本质——胰岛素分泌不足
第2 招:健康人怎么预防糖尿病
第3 招:什么人容易得糖尿病
第4 招:发现血糖高了,到底是不是糖尿病
第5 招:经常腹泻的人需要查查血糖
第6 招:第一次怎么发现糖尿病
第7 招:去医院都做哪些检查
第8 招:被确诊得了糖尿病,该怎么办
第9 招:确诊糖尿病后多久去一次医院
第10 招:什么时候需要住院治疗
第11 招:了解1 型糖尿病和2 型糖尿病的区别
第12 招:1 型糖尿病与2 型糖尿病能否互相转变
第13 招:空腹血糖和餐后血糖,应该听谁的
第14 招:餐后血糖如何控制
第15 招:血糖波动幅度不宜过大
第16 招:怎样自己测血糖
第17 招:什么时间测血糖最准确
第18 招:自测血糖需注意哪些小细节
第19 招:糖尿病患者外出旅行时应注意什么
第20 招:怎样购买血糖仪
第21 招:糖尿病对人体有哪些危害
第22 招:糖尿病“三多一少”指的是什么
第23 招:糖尿病能否根治
第24 招:糖尿病会遗传吗
第25 招:口腔保养很重要
第26 招:血糖降至正常后能停药吗
第27 招:糖尿病患者为什么要进行心理调适
第28 招:糖尿病患者怎样进行心理调适
第29 招:怎样看懂化验单
第30 招:什么叫黎明现象
第二章 胰岛素的使用
第31 招:胰岛素的种类有哪些
第32 招:哪些人该尽早用胰岛素
第33 招:注射胰岛素会不会产生依赖
第34 招:学会应对胰岛素的不良反应
第35 招:胰岛素应该怎么用
第36 招:用于胰岛素注射的针头是否需要随时更换
第37 招:注射胰岛素的部位为何要随时更换
第38 招:是否有不打针的胰岛素
第39 招:胰岛素应如何保存
第40 招:注射胰岛素的最佳时间是什么时候
第41 招:胰岛素从冰箱取出后多长时间使用好
第42 招:什么是胰岛素注射笔
第43 招:胰岛素注射笔应该怎样使用
第44 招:注射胰岛素时应该注意什么
第45 招:使用胰岛素会不会发胖
第46 招:什么是胰岛素泵
第47 招:购买胰岛素泵时需要注意什么
第48 招:胰岛素有哪些优势
第49 招:胰岛素与降糖药如何联合使用
第三章 糖尿病怎么吃
第50 招:教你每天饮食总量计算方法
第51 招:如何运用“食物交换份”设计食谱
第52 招:无糖食品真的“无糖”吗
第53 招:上午10 点左右、下午3~4 点间宜“加餐”
第54 招:糖尿病患者一定不要限制饮水
第55 招:一天要吃200~250 克主食,适量增加副食
第56 招:糖尿病患者宜吃的水果
第57 招:糖尿病患者忌吃的水果
第58 招:糖尿病患者宜吃的主食
第59 招:糖尿病患者忌吃的主食
第60 招:糖尿病患者宜吃的蔬菜
第61 招:糖尿病患者忌吃的蔬菜
第62 招:糖尿病患者宜吃的肉类
第63 招:糖尿病患者忌吃的肉类
第64 招:糖尿病患者宜吃的水产类
第65 招:糖尿病患者忌吃的水产类
第66 招:糖尿病患者宜吃的其他食物
第67 招:糖尿病患者忌吃的其他食物
第68 招:糖尿病患者不可缺少维生素
第69 招:每天摄入碳水化合物控制在200~350 克
第70 招:蛋白质供应量应占总热量15%~20%
第71 招:糖尿病患者不宜采用高脂肪膳食
第72 招:循序渐进进食膳食纤维
第73 招:矿物质也具有降糖效应
第74 招:粗粮细粮要搭配吃
第75 招:早餐最好吃干饭
第76 招:糖尿病患者能喝酒吗
第77 招:糖尿病患者能抽烟吗
第78 招:糖尿病患者一定不能吃甜味食品吗
第79 招:糖尿病患者可食用哪些甜味剂
第80 招:糖尿病患者是否应该少吃盐
第81 招:是否可以不限饮食加大药量来控制糖尿病
第82 招:消瘦的糖尿病患者是否不必控制饮食
第83 招:每天喝250 毫升豆浆
第84 招:控制饮食过程中饥饿难忍怎么办
第85 招:糖尿病患者应怎样喝牛奶
第86 招:糖尿病患者可以经常喝蜂蜜吗
第87 招:糖尿病患者可以多吃干果类食物吗
第88 招:睡前需要加餐吗
第89 招:参加宴会时怎么吃
第90 招:哪些中药降糖效果好
第四章 中医调养糖尿病
第91 招:每天按压足三里穴,降糖很神奇
第92 招:每天摩揉关元穴50 次,血糖更平稳
第93 招:随时多按三阴交穴,降糖快
第94 招:温水泡脚后再按涌泉穴,提高睡眠质量
第95 招:按揉太白穴3~5 分钟,调控血糖指数
第96 招:敲打然谷穴50~100 次
第97 招:艾灸公孙穴,平稳降血糖
第98 招:神阙穴降糖自有窍门
第99 招:每天按揉地机穴、京门穴各200 次
第100 招:常用的按摩疗法
第101 招:按摩头部印堂穴、天柱穴、风池穴、四神聪穴
第102 招:按摩耳部神门、肾、胃、心等反射区
第103 招:按摩胸腹部膻中穴、气海穴、关元穴
第104 招:按摩背部大椎穴、肺俞穴、心俞穴、肾俞穴、命门穴
第105 招:按摩上肢合谷穴、少商穴、鱼际穴
第106 招:按摩下肢足三里穴、太溪穴、涌泉穴、太白穴、 然谷穴
第107 招:每天2 次拍打胆经
第108 招:空拳稍用力拍打肾经
第109 招:每天临睡前拍打三焦经
第110 招:用10 个手指肚拍打胃经
第111 招:拔罐常用的方法有哪些
第112 招:在背部膀胱经上拔罐
第113 招:对症拔罐更有效
第114 招:哪些情况应该慎用拔罐疗法
第115 招:刮痧的基本方法有哪些
第116 招:刮痧降糖,预防糖尿病
第117 招:对症刮痧治疗糖尿病
第118 招:艾灸防治糖尿病
第119 招:艾灸速效降糖
第120 招:艾灸对症治疗糖尿病
第五章 糖尿病运动疗法
第121 招:哪些运动适合糖尿病患者
第122 招:初次锻炼者适宜哪种运动
第123 招:糖尿病患者每周最好运动几次
第124 招:糖尿病患者每次需要运动多长时间才有效
第125 招:如何把握运动强度
第126 招:各种运动消耗90 千卡能量所需时间
第127 招:运动前要测量血糖
第128 招:糖尿病患者简易体操
第129 招:糖尿病患者不宜晨练
第130 招:糖尿病患者运动时会出现不良反应吗
第131 招:怎样注射胰岛素防止运动时的不良反应
第132 招:什么情况下不适合进行运动
第133 招:运动后可以立即休息吗
第134 招:制订每日运动计划表
第135 招:如何应对和预防运动中的意外伤害
第136 招:运动前要做哪些准备
第137 招:运动对糖尿病患者有哪些好处
第138 招:糖尿病患者运动时有哪些注意事项
第139 招:以进餐时间来选择运动时间
第140 招:如何通过慢跑降血糖
第141 招:如何通过跳舞降血糖
第142 招:如何通过登山降血糖
第143 招:如何通过散步降血糖
第144 招:如何通过游泳降血糖
第145 招:如何通过打太极拳降血糖
第146 招:如何通过练习五禽戏降血糖 
第147 招:糖尿病患者运动的正确步骤
第148 招:糖尿病患者运动必须有规律和坚持
第149 招:什么是有氧运动
第150 招:什么是抗阻运动
第151 招:服用降糖药之后就不必再运动了吗
第152 招:运动是不是一定要出汗
第153 招:家务劳动可以代替运动吗
第154 招:所有运动都能降血糖吗
第155 招:糖尿病患者采用运动疗法会有副作用吗
第156 招:每天都很累,是否就不需要运动了
第157 招:糖尿病患者运动时需要遵循的原则
第六章 糖尿病并发症防与治
第158 招:糖尿病并发症的16 个危险信号
第159 招:发现糖尿病并发症要做哪些检查
第160 招:只要控制好血糖就能防止糖尿病并发症吗
第161 招:脚趾出现溃疡如何处理
第162 招:糖尿病患者减肥妙招
第163 招:对糖尿病性高血压患者有益的食物
第164 招:治疗糖尿病性高血压只需要降血压吗
第165 招:糖尿病并发冠心病患者应如何注意饮食
第166 招:什么是苏木杰反应
第167 招:糖尿病肾病患者应如何注意饮食
第168 招:糖尿病并发脑血管病患者应如何注意饮食
第169 招:糖尿病高血脂患者应如何注意饮食
第170 招:糖尿病性低血糖急性发作时怎么办
第171 招:糖尿病性低血糖有哪些危害
第172 招:为什么糖尿病患者容易并发感染
第173 招:如何预防低血糖
第174 招:如何预防糖尿病足
第175 招:稳定血脂的关键措施
第176 招:什么是体位性低血压
第177 招:防治糖尿病患者骨质疏松的措施
第178 招:防治糖尿病患者神经病变的方法
第179 招:怎样饮食治疗糖尿病性痛风
第180 招:如何预防糖尿病酮症酸中毒
第七章 特殊糖尿病人群的护理
第181 招:认识女性糖尿病的特有警报
第182 招:糖尿病女性患者能否结婚、生子
第183 招:妊娠糖尿病患者如何自我调养 
第184 招:如何诊断妊娠糖尿病
第185 招:孕期糖尿病患者如何安排饮食
第186 招:糖尿病女性患者妊娠期应多吃哪类食物
第187 招:糖尿病妈妈能用母乳喂养宝宝吗
第188 招:糖尿病对胎儿有什么影响
第189 招:老年糖尿病患者如何安排饮食
第190 招:老年糖尿病患者要避免剧烈运动
第191 招:老年糖尿病患者不宜服用的降糖药
第192 招:老年糖尿病患者如何预防并发症
第193 招:儿童为什么会得糖尿病
第194 招:如何判断儿童是否患有糖尿病
第195 招:儿童糖尿病患者如何护理
第196 招:如何预防儿童糖尿病
第197 招:糖尿病儿童可以参加哪些运动
第198 招:糖尿病儿童要自己参加糖尿病管理
第199 招:糖尿病儿童的生长发育是否会受到影响
第200 招:儿童糖尿病患者如何安排饮食
附录
常见口服降糖药速查表
常见降糖中药速查表
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