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扭转情绪危机

扭转情绪危机

作者:(澳)艾斯贝特 著,周一玲 译

出版社:江西科学技术出版社

出版时间:2013-04-01

ISBN:9787539043104

定价:¥23.00

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内容简介
  只有少数人,在其一生中,未曾遭遇严重焦虑忧郁或任何其他情绪危机的痛苦。《青少年情绪美学漫画心理丛书:扭转情绪危机》以过来人的经验告诉你。如何应用在自我复原之旅中所习得的种种策略,达到改变生活与追求成长的目标:而从情绪危机中复原的你,将变得更令人喜爱、独立、有同情心及充满责任感。
作者简介
  贝芙·艾斯贝特,1991年,贝芙·艾斯贝特开始了她的全职卡通与绘画作家的生涯。大约就在那时,贝芙也经历了一段相当痛苦的时期——她患上了焦虑症。从这次经验中.她发展出了“它”这个角色,带领“它”成功地出版了《与恐慌跳支舞》《焦虑真的不见了》《游出忧郁之海》以及《扭转情绪危机》等书。另外,贝芙还出版了《它的小书与走上康复之路:治疗之旅(The Little Book of IT and Recoverv:AJourney of Healing)》。她也是《面对现实(Get Real)》的作者之一,书里讨论的是身体意象与饮食失调的议题。贝芙是受过训练的顾问,她还为焦虑症患者开设康复计划课程。她四处公开演讲,探讨处理与面对恐慌症之道,并协助忧郁症患者恢复正常哇活。
目录
硕果仅存的它
——你现在的心情如何?
不论你相不相信
——在复原之路中,信念系统所扮演的角色
这是你的生活
——造成自卑的根源
令人踌躇不前的障碍
——辨识复原之路上的障碍
让人扼腕的因素
——把批评当成工具
最亲近与最亲爱的人?
——处理亲密关系
意外并不存在!
——好好利用巧合
心灵凌驾一切!
——改变精神态度
放下与撑下去
——释放与坚持
和平之道
——关爱与原谅
智慧的获得
——提升察觉力的策略
越过它
——结论
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