便秘预防与治疗180问

　　林傲梵编著的《便秘预防与治疗180问》以专家答疑形式介绍了便秘的病因、临床表现和诊断等相关知识，并从起居养生与便秘的防治、合理饮食与便秘防治、经常运动与便秘防治、心理调适与便秘防治等方面重点解读了西医和中医学治疗便秘的方法，突出强调了预防便秘的重要性。《便秘预防与治疗180问》着重选答广大患者经常询问医生的问题，为读者提供科学、实用的防治便秘的知识。

　　林傲梵，毕业于加拿大缅省大学本科，现为香港注册中医师、著名营养学家。长期致力在中国大陆和香港推广健康管理、健康宣教、自然疗法、经络养生、身心医学、治未病等工作。现兼任世界健康促进联合会常务副会长，国际疗能研究会会长，香港头针医学会执行会长，中华中医药学会营养药膳专家分会理事。已主编出版专著20余部。谢英彪，现为南京中医药大学第三附属医院主任医师、教授，南京中医药大学国家级重点学科“中医养生学”学术带头人，从事临床与科普创作工作已50年。现兼任南京医药大学丰盛健康学院高级顾问，世界健康促进联合会第一常务副会长，中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事，江苏省养生保健协会常务理事，江苏省科普作家协会常务理事，南京科普作家协会第一副理事长。近几年获“全国首届百名优秀中医药科普专家”，“全国突出贡献科普作家”等称号。

一、看清便秘真面目
1．便秘是病吗
2．便秘缘何影响性欲
3．便秘都是大便干结吗
4．什么是器质性便秘
5．引起器质性便秘的常见疾病有哪些
6．什么是功能性便秘
7．什么是习惯性便秘
8．什么是急性便秘
9．什么是慢性便秘
10．什么是结肠性便秘
11．什么是直肠性便秘
12．什么是痉挛性便秘
13．便秘有什么危害
14．哪些医源性因素会引起便秘
15．为什么肥胖症患者易便秘
16．为什么中老年人易便秘
17．为什么女性易便秘
二、起居养生与便秘防治
18．如何养成定时排便的良好习惯
19．防便秘为何要重视饮食调理
20．防便秘为何要适当运动
21．防便秘为何不能忽视药物不良反应
22．防便秘为何要经常揉腹
23．如何应用食盐治疗便秘
24．如何人工取大便
25．什么是便秘调养的六字诀
26．便秘患者为什么要避免过度疲劳
27．如何引出便意
28．便秘会影响“性趣”吗
29．卧床病人便秘如何调养
30．便秘患者如何用温泉浴调治
三、合理饮食与便秘防治
31．便秘患者如何安排好饮食
32．便秘患者为什么要保持一定的进食量
33．便秘患者为什么不要长期食入柔软易消化的食物
34．便秘患者为什么不宜过多食用高脂肪食物
35．便秘患者为什么要多吃膳食纤维
36．便秘患者为什么要摄入充足的水分
37．便秘患者为什么要经常吃些蜂蜜
38．摄入芝麻和花生能不能防治便秘
39．调养便秘患者的粮食有哪些
40．调养便秘患者的豆类食品有哪些
41．调养便秘患者的叶类蔬菜有哪些
42．调养便秘患者的瓜果类蔬菜有哪些
43．调养便秘患者的根茎类蔬菜有哪些
44．调养便秘患者的菌类蔬菜有哪些
45．调养便秘患者的水果有哪些
46．调养便秘患者的干果有哪些
47．调养便秘患者的海产品有哪些
48．喝咖啡对便秘患者有什么影响
49．能引发便意的饮料有哪些
50．便秘小儿饮食上要注意什么
51．牛肉、鱼、虾能防治儿童便秘吗
52．便秘老年人的饮食如何安排
53．心肌梗死患者便秘时如何安排饮食
54．防治便秘的果菜汁有哪些
55．调养便秘患者的茶饮有哪些
56．调养便秘患者的米粥有哪些
57．调养便秘患者的汤羹有哪些
58．调养便秘患者的菜肴有哪些
59．调养便秘患者的主食有哪些
四、经常运动与便秘防治
60．便秘患者如何运动
61．如何通过做腹肌运动治疗便秘
62．慢步行走能治疗便秘吗
63．跑步能治疗便秘吗
64．练倒立能治疗便秘吗
65．跳绳能治疗便秘吗
66．增强腹肌治疗便秘的保健操怎么做
67．7分钟肠体操怎么做
68．习惯性便秘患者怎么做医疗体操
69．打太极拳对防治便秘有没有作用
70．转腹运动能不能治便秘
71．便秘患者要不要进行腹肌训练
72．便秘患者如何进行肛门-会阴运动
73．什么是1分钟健身快便法
74．器质性便秘患者如何做运动
75．如何导引通便
76．气功能不能润肠通便
77．便秘患者如何练习内养功
78．便秘患者如何练习健脾和胃功
79．便秘患者如何练习吐纳功
80．便秘患者如何练习健脾润肠功
81．便秘患者如何练习卧式保健功
82．便秘患者如何练习排便功
83．便秘患者如何练习转腰功
84．便秘患者如何练习按摩功
85．便秘患者如何练习行气运化功
86．什么是简易通便保健功
五、心理调适与便秘防治
87．引起便秘的精神心理因素有哪些
88．便秘患者如何做好心理保健
89．长期便秘会导致抑郁吗
90．笑可以治疗便秘吗
91．如何减轻职业性紧张
92．如何正确对待应激造成的便秘
93．音乐疗法如何治便秘
94．怎样练瑜伽调心态、治便秘
六、西医如何治疗便秘
95．便秘的主要表现有哪些
96．结肠癌便秘有何症状
97．直肠癌便秘有何症状
98．肠道子宫内膜异位症便秘有何症状
99．肠易激综合征便秘有何症状
100．先天性巨结肠症便秘有何症状
101．便秘患者在什么情况下需要做检查
102．便秘患者为何有时要做粪便常规检查及粪便隐血试验
103．便秘患者为何有时要做血常规检查
104．便秘患者为何有时要做直肠指检
105．便秘患者为何有时要做肠道镜检查
106．便秘患者为何有时要做影像学检查
107．便秘患者为何有时要做结肠运输试验
108．便秘患者为何有时要做肛管压力测定
109．如何根据病史诊断便秘
110．便秘伴有腹部可扪及肿块时如何鉴别诊断
111．便秘伴腹痛时如何鉴别诊断
112．便秘伴全身乏力时如何鉴别诊断
113．便秘出鲜血时如何鉴别诊断
114．便秘与腹泻交替出现时如何诊断
115．为什么便秘用药讲究多
116．为什么要交替使用防治便秘药物
117．为什么便秘患者忌滥用泻药
118．正确使用泻药的原则是什么
119．如何正确选用泻药
120．润滑药有哪些
121．缓泻药有哪些
122．如何掌握缓泻药的常用方法
123．容积泻药有哪些
124．肠道刺激药有哪些
125．急慢性便秘如何选用西药
126．国家非处方化学药品中的缓泻药有哪些
127．肠易激综合征引起的便秘如何治疗
128．为什么开塞露不能经常用
七、中医如何治疗便秘
129．中医如何看便秘
130．便秘患者如何选用中成药
131．如何选用中草药治便秘
132．中药如何治疗热秘
133．中药如何治疗气秘
134．中药如何治疗虚秘
135．中药如何治疗冷秘
136．治疗便秘的常用内服方剂有哪些
137．大黄如何治便秘
138．便秘如何使用番泻叶
139．为什么便秘患者不能经常使用番泻叶
140．中医如何调治中老年便秘
141．神经官能症便秘患者如何治疗
142．治疗中老年人便秘应注意哪些事项
143．中医如何调治糖尿病性便秘
144．哪些单验方可治便秘
145．如何足浴治便秘
146．如何药浴治便秘
147．如何敷贴治便秘
148．如何敷脐治便秘
149．如何熏蒸治便秘
150．如何药熨治便秘
151．如何揉腹治便秘
152．自我按摩治便秘怎么做
153．便秘患者如何做顺时针按摩
154．便秘患者如何做点穴按摩
155．便秘患者如何做足反射区按摩
156．中老年人的便秘如何采用手穴进行治疗
157．旅行中如何按摩治便秘
158．痔患者发生便秘时如何进行按摩治疗
159．肥胖者发生便秘时如何进行按摩治疗
160．高血压病患者发生便秘时如何进行按摩治疗
161．便秘伴有腹痛时如何进行按摩治疗
162．便秘伴有腹胀时如何进行按摩治疗
163．如何指压治疗便秘
164．如何踩跷治便秘
165．如何针刺治便秘
166．便秘患者如何进行耳穴治疗
167．便秘患者如何进行艾灸治疗
168．便秘患者如何进行磁穴治疗
169．便秘患者如何进行刮痧治疗
170．便秘患者如何进行拔罐治疗
八、如何预防便秘
171．更年期综合征患者为何要重视预防便秘
172．为何要重视习惯性便秘的预防
173．痔和肛裂的患者为何要重视预防便秘
174．脑卒中患者为什么要重视预防便秘
175．急性心肌梗死患者如何预防便秘
176．糖尿病患者为何要重视便秘的预防
177．为何要重视中老年人便秘的预防
178．如何养成良好的饮食习惯来预防便秘
179．维生素类对便秘有什么预防作用
180．预防便秘的体操怎么做
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