老老恒言：白话点评珍藏版

　　《老老恒言：白话点评珍藏版》共5卷，前2卷详细描述了老年人晨昏饮食起居动定之宜，次2卷列举了居处时必备的日常用品，第5卷为粥谱，依《神农本草经》体例分上、中、下三品，这部分内容系后附入的。作者非常重视养静和顾护脾胃的重要性，并力推粥食在养生中的重要地位。为便于读者学习和理解，将全书译成白话，对于较为生僻的字词进行注释。《老老恒言：白话点评珍藏版》从日常饮食起居入手，不标新立异，不涉旁门左道，而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法，且大都经作者亲身体验，细致入微，切实可行。

　　曹庭栋，一作曹廷栋，字楷人，号六圃，又自号慈山居士，清代著名文人。曹庭栋善于养生，他旁征博引，参考历代文献300余种，汇集清以前各家养生思想，并结合自己的切身体会总结编纂了《老老恒言》全书分剐从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年人颐养之法。作者养生理论始终贯穿「道贵自然」的思想，主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。

编者序
老老恒言序
老老恒言序（代）
卷一
安寝
晨兴
盥洗
饮食
食物
散步
昼卧
夜坐
卷二
　燕居
　省心
　见客
　出门
　防疾
　慎药
　消遣
　导引
卷三
书室
书几
坐榻
杖
衣
帽
带
袜
鞋
杂器
卷四
　卧房
　床
　帐
　枕
　席
　被
　褥
　便器
卷五
粥谱说
择米第一
择水第二
火候第三
食候第四
上品三十六
中品二十七
下品三十七