90%的病自己会好2：医生不会告诉你的事

　　从自愈力、运动养生、挑选医生和医院，到真正的疾病该怎么处理，《90%的病自己会好》不便明讲的部分，本书深入说明！1、 医院必须开药给不必吃药的肥羊病患，来维持运营。2、 从是否关心患者饮食，就能判断是不是好医生。3、 体检的重点不是量身高腰围，而是检查有无癌症。4、 难吃的养生食物，不该吃，营养补充食品大多数没用。

　　冈本裕（Okamoto Yutaka）医学博士，日本脑神经外科与恶性肿瘤名医。他曾在大学附设医院、市立医院，与大阪大学细胞工程中心（现为大阪大学生命机能研究所）致力恶性肿瘤的临床与研究工作，拥有12年以上相关经历。但行医多年后，觉得医院的所作所为，跟他成为医生的理念——赋予病人活力，因而变得有自信——相去甚远，于是离开医院。1995年，他与志同道合的朋友共同创立了“e－诊所”网站，针对癌症患者、慢性患者、身体不适却检查不出疾病的人，发送讯息或举办促进健康的研讨会。他的知名著作、畅销书《90%的病自己会好》在日本引起读者广泛共鸣，销量超过30万册。他也因此成为“不开药的名医”。

第一章 90%的病需要自愈力，不是医生

002 以药养医，疾病的种类愈来愈多
004 高达90%的病不是病　
006 90%的病不必吃药　
007 “肥羊患者”：医院最欢迎的老主顾
009 “未病”痊愈得靠自己
011 能不看医生就不要看
013 小病就吃药，吃出“医源病”
016 “肥羊患者”的身体会被乱搞
019 唯一例外是老人家看病
020 请相信你的自愈力
024 那我们还需要对症疗法吗
025 多吃药会削弱自愈力
026 中医处方是为了提高自愈力

第二章 医生不会说：不、想要、勉强，就是良药

030 到底什么是“自愈力”
032 从处理压力开始提高自愈力
034 遇到讨厌的事知道说“不”
035 做你“想要”而非“必须”做的事
037 什么事做到“勉强及格”就好
038 先改变想法，才能改变压力生活
039 好胜心强的人容易生病

第三章 医生不会告诉你：这样做就能提高自愈力

045 尽量在十二点之前就寝
046 身体要活动，但不是激烈运动
048 想到时就深呼吸一下
050 “好吃”才是饮食健康的第一原则
052 便秘是压力指标
053 营养不均衡？体重会告诉你
055 哪些“营养补充食品”根本没用
059 午睡过长会影响自愈力
060 用旅行和阅读来转换心情
062 随时注意自己的姿势
063 认真养生的人最容易生病
066 营养补充食品得这样选

第四章 医生不会告诉你：体检的重点是哪些

072 超简单健康程度检查法
075 如何活用抽血检查法
078 看体检数据了解自愈力的变化

第五章 医生不会告诉你：好医生要这样找

082 切勿独自面对一位主治医生
084 避开不为你做调整的医生
085 医病双方都得愿意说真话
087 为自己找一个“个人医生”
090 有名的教授意外地不可靠
092 自视甚高的医生，很危险
095 医生会认为病人都要配合他
097 脱下白袍才能成为真正的医生
100 医生是拿来利用的
101 好医生几乎都不在名医榜中
104 所谓的超级医生
105 别把名医排行榜当真
106 “个性相合”——选择医生的标准
109 没经历过挫折，当不了好医生
111 英文能力和好医生的条件有关吗

第六章 医生不会告诉你：选医院要注意什么

117 西医真的是“最先进”吗
119 标准治疗把医生宠坏了
121 三大疗法以外的疗法
123 不要再追求特效药了
125 检查与开药是医院赚钱的手段
128 对大家有效的，不一定对我有效
130 多数人都误解“治疗”了
132 转介让患者疲于奔命
134 开业医生这样找客源
136 少找大学附设的教学医院
137 想进癌症治疗中心当实验品吗
138 如何了解医院或医生的评价

第七章 医生不会告诉你：哪些事其实他也没把握

142 医生凭什么说能活多久
144 签知情同意书的用意是什么
146 一定要问问其他医生的看法
149 我能教你如何停药
151 药以三种为限，最多四种
154 有哪位医生问过你的饮食
155 跟医生请教养生？要小心
157 不要给医生偷偷摸摸的谢礼
159 太有钱的医生很可疑
160 念到博士不代表就是好医生
161 成为教授也不代表就是好医生
164 医院的存在是为了生意还是治病
165 医学的目标是试验还是治病
167 媒体介绍的就是好医生吗
169 别被悲剧的女主角骗了

171 结语 要懂得利用现在这种医疗体制
173 致谢