胃肠病居家调养保健百科

　　胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

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第一章 胃肠无病痛，全身皆轻松
第一节 胃：容纳百味，精打细磨
胃：身体“交通”的枢纽
胃的形态因人而异
层层解剖，四层胃壁功能各不同
胃酸，食物的“催化剂”
胃，随身携带的多功能“饭袋”
第二节 肠：分工合作，井然有序
肠道——九曲十八弯的加工厂
小肠的坐标和解剖
小肠——吸收营养的“受盛之官”
大肠的坐标和解剖
大肠——传化糟粕，垃圾的“中转站”

第二章 胃肠病，危害健康的“罪魁祸首”
笫一节症状：你的身体“会说话”
腹痛，胃肠病的提前警告
腹胀，难消的胃胀之“气”
恶心呕吐，不可掉以轻心
腹泻，劳神伤胃的烦恼
食欲不振，消化不良的见证
烧心，胃炎向你靠拢
便血，胃肠病的常见症
呕血，检查治疗为首务
便秘，侵袭健康的“百病之源”
第二节 病因：“病魔”悄悄向你招了
不良饮食为胃肠病打开门
情绪，胃肠病的“领舞者”
是药三分毒，胃肠“吃不了兜着走”
口腔生病，胃肠健康难守卫
吸烟过量，胃病雪上加霜
盲目减肥，肉没减掉，落下一身毛病
失眠，睡不安则胃不和
过度劳累，胃肠病的幕后凶手
熬夜，胃肠疾病有机可乘
因地而异，胃肠病和环境关系密切
……
第三章 食养食疗，健康又受用的胃肠病预防方法
第四章 运动调养，举手投足间的养生智慧
第五章 情志调养，不花钱的灵丹妙药
第六章 艾灸按摩，胃肠病的无创伤疗法
第七章 刮痧拔罐，胃肠病手到病除
第八章 科学用药，中西医结合疗效好