走出暗黑：赢在人生7个低谷

　　失去、恐惧、无助、患病、焦虑、上瘾、绝望……人生不止向上和向前两个方向，总有些黑洞潜伏在脚下。也许今天，也许明天？但我们不用害怕，不用低头——暗黑的日子会改变人生，不一定会摧毁人生！畅销书作家、热门脱口秀主持人菲尔博士将告诉你：每一个低谷都是人生中最珍贵的经历和宝藏。你不能改变人生，保证从此一路坦途，但你能改变自己：拥有正确的态度，掌握正确的方法，带着自信与力量上路。

　　菲尔博士，原名菲利普·麦格劳（Phillip C. McGraw），世界顶尖级的人类潜能研究专家，美国当今第一励志大师、心理治疗大师，家誉户晓的“菲尔博士脱口秀”主持人。他出版有多本心理励志类图书，均荣登《纽约时报》的超级畅销榜；他创办的生活训练营，帮助无数人重新找到生活的勇气和乐趣，改变了无数人的生活。他在参加欧普拉节目时所提供的一套心理测试题目，被称为“菲尔人格测试”，是现今许多国际大公司人力资源部的面试试题。目前，他与妻子居住在洛杉矶，同居的还有一条名叫麦基的机灵小狗。

前言
写在前面
你的处事之道
生活中的压力
低谷1 失去
低谷2 恐惧
低谷3 无助
低谷4 身体疾病
低谷5 精神疾病
低谷6 上瘾
低谷7 绝望
下一步怎么走