5招去头痛：刘长信教授治痛秘方大公开

　　作者通过开展的深度的头痛相应人群调研，并根据多年的临床诊疗经验，确立了相对应的中医联合调理方案，即在内科传统制剂外用的基础上配合头痛穴位推拿方法及导引锻炼。《5招去头痛：刘长信教授治痛秘方大公开》图文并茂地展现这个联合治疗方案，包括从头说起，认识头痛、导医解读、走出误区以及头痛的自我按摩套路、头痛的自我保健操、中草药疗法、贴敷、饮食、音乐、运动疗法等，突出患者自我保健，一步一图，便于推广和学习。

　　刘长信，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任、推拿教研室主任中华中医药学会疼痛分会主任委员中华中医药学会理事全国推拿按摩学会理事中华中医药学会养生康复专业委员会副秘书长刘长信教授在中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》、山东卫视《养生》、辽宁电视台《健康一身轻》播出腿疗节目80余期，收视率节节攀高，深受广大观众好评。发表学术论文18篇，出版专著9部，在报刊杂志发表科普类文章200余篇。专业擅长使用按摩手法、小针刀、锋钩针、浮针等手段治疗颈肩腰腿痛及高血压、糖尿病等内脏疾病。

第一章　您头痛吗
　一、头痛概况
　二、头痛简单分类
　三、我们为什么会头痛
　四、头痛是好事还是坏事
　五、头痛和脑病的关系
　六、头痛时我们该怎么办
　七、各年龄阶段中不能忽视的头痛
　八、头痛的性别差异
　九、其他头痛
　十、应引起高度关注的头痛
　十一、按摩缓解头痛好处多
第二章　去头痛知识准备
　第一节穴位的自我测量法
　第二节头痛自我推拿常用特效穴位
　一、头部穴位
　二、上肢部穴位
　三、下肢部穴位
　四、腹部穴位
　……
第三章　去痛第1招：自我推拿
第四章　去痛第2招：腿浴
第五章　去痛第3招：贴敷
第六章　去痛第4招：自我保健操
第七章　去痛第5招：保健刮痧