学习心理的探秘

　　马丽莉和李百珍等编著的《学习心理的探秘》内容介绍：帮助青少年朋友正确面对紧急事件，学会心理自助，促进个人的成长进步是该丛书的宗旨 一介绍心理学的相关知识，并引导青少年用心理学的科学知识分析自己的心理现象，解决遇到的心理难题，使自己健康、快乐地成长。我们期望在这套 丛书的帮助下，便每位青少年朋友能够掌握有效的应急措施，进而塑造出良好的个性心理素质：积极向上、有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于 交际、意志坚定……《学习心理的探秘》是该丛书之一。

　　李百珍天津师范大学心理学教授，兼任天津市心理卫生协会副理事长等职。国内著名心理健康教育专家。主要研究方向为咨询心理学和心理健康教育。于1986年获“全国家庭教育工作园丁”奖章。独著或主编6部专著，主编《阳光少年心理成长之路丛书》《阳光少年心理成长家长辅导丛书》《青少年心理健康自助应急必备丛书》三套心理科普丛书，创作《青少年心理健康教育挂图》一套，共计500余万字。其中。《青少年心理卫生与心理咨询》《中小学生心理健康教育》被遴选为教育部推荐教材，《阳光少年心理成长之路丛书》获得天津市第十一届社会科学优秀成果（．科普读物）一等奖，该丛书中多本图书被新闻出版署推荐为“农家书屋”重点书目，并被多个省、市遴选为大中小学校图书馆藏书。

学习心理辅导的重要性   ◎以学为主、健全发展——学习心理与中学生心理健康发展   ◎学会学习、持续发展——21世纪中学生必备的素质   ◎学会生存、立足社会——信息社会需要终身学习 学习心理辅导的原则   ◎适者生存——适应性原则   ◎千篇不能一律——个性化原则   ◎学以致用——理论与实践相结合原则 学习心理辅导的策略与方法   ◎支持性学习策略   1.综观全局、运筹帷幄——学习计划与时间管理   2.兵马未动、粮草先行——做好课前预习   3.集中力量、打歼灭战——课堂学习讲效率   4.清理战场、清点战果——课后要复习   5.巩固战绩、以利再战——每天写作业要有讲究   6.知己知彼、百战不殆——关于考试的几个问题   ◎认知策略   1.学习专心、学习专注——注意力训练   2.留住新知、让它住下——记忆力的提高   3.让大脑操练起来——开发大脑的思维   4.撑起船儿来过河——努力提高阅读能力   5.在学习的道路上独立行走——自学能力的培养   ◎自我调控策略   1.我们为什么要求学——学习动机的激发   2.给学习喷洒“催化剂”——学习兴趣的培养   3.习惯成自然，自然成习惯——学习习惯的养成   4.学习要自己做“主”——学习过程的自我监控   5.“主”随“客”变——学习环境管理   6.人尽其才、物尽其用——学习资源开发   7.时间就是金钱、效率就是生命——科学用时， 科学用脑 走出学海漩涡——学习心理困惑与调适   ◎不要庸人自扰——考试焦虑的化解   ◎变压力为动力——学习压力的有效减缓   ◎生活在阳光地带——厌学的调试 心理测试   ◎中学生学习现状调查   ◎学习适应性测试   ◎阅读习惯问卷   ◎学习动机问卷   ◎学习习惯测试   ◎考试焦虑自我测试