书籍详情
人际关系的协调
作者：李百珍，王凯，李静 著
出版社：科学普及出版社
出版时间：2013-01-01
ISBN：9787110077498
定价：¥13.00
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内容简介
青少年朋友们，你在紧张的学习之余，想过下面这些问题吗：我与我的同学、老师、家人相处得融洽吗？我经常因为相处不好而感到烦恼、担心吗？我很想拥有一个好的人际关系，该怎样做？良好的人际关系――和谐、友好、积极、亲密的人际关系使人精神喻快，心情舒畅，周身放松，可以促进我们的学习和工作。相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系使人产生不愉快的情绪，如愤怒、抑郁、孤立、忧伤等，不但会影响学业、工作，还会影响身心健康。社会心理学研究表明：良好的人际关系是一个人心理正常发展，个性保持健康，学习、工作富有成效和生活具有幸福感的重要条件之一。孟子云：“天时不如地利，地利不如人和。”所以一个人有好的人际关系，不仅会使我们年轻的时代过得愉快充实，而且还会使我们拥有美好前途和事业。那么，拥有好的人际关系会给我们现在和未来的人生带来哪些好处呢？李百珍等专著的《人际关系的协调》将为您详细讲述其中的种种原因，并告诉你如何做。如果你想拥有良好的心态，和大家和谐相处，不妨来看看《人际关系的协调》吧！
作者简介
李百珍，天津师范大学心理学教授，兼任天津市心理卫生协会副理事长等职。国内著名心理健康教育专家。主要研究方向为咨询心理学和心理健康教育。于1986年获“全国家庭教育工作园丁”奖章。独著或主编6部专著，主编《阳光少年心理成长之路丛书》《阳光少年心理成长家长辅导丛书》《青少年心理健康自助应急必备丛书》三套心理科普丛书，创作《青少年心理健康教育挂图》一套，共计500余万字。其中。《青少年心理卫生与心理咨询》《中小学生心理健康教育》被遴选为教育部推荐教材，《阳光少年心理成长之路丛书》获得天津市第十一届社会科学优秀成果（．科普读物）一等奖，该丛书中多本图书被新闻出版署推荐为“农家书屋”重点书目，并被多个省、市遴选为大中小学校图书馆藏书。
目录
为什么要学会人际交往
正常的人际交往可以促进身心健康
好的人际关系可以促进个人成长发展
良好的人际关系可以促进事业成功
良好的人际关系使人终身幸福
青少年朋友关系的特点
青少年朋友关系的作用
1.心理抚慰
2.稳定情绪
3.代偿作用
青少年朋友关系的类型
1.挚友
2.好友
3.伙伴
青少年朋友关系形成的原因
1.相互接近
2.同情挚爱
3.尊敬共鸣
4.集体合作
青少年朋友关系的现状
1.朋友圈子逐渐扩大
2.同性朋友多于异性朋友
3.美国学生比中国学生朋友多
4.中国学生更倾向于不结交异性朋友
中学生人际压力的发展特点
女生人际压力高于男生
男生人际冲突压力稍高于女生
城镇学生的人际压力略高于农村学生
农村学生的人际约束压力显著低于城市学生
重点中学学生的人际压力显著高于非重点中学学生
初二是人际关系发展的关键期
中学生的人际压力随着年龄增长而增长
获得好人缘的秘诀
听——耳朵比嘴巴更重要
1.耐心倾听
2.虚心倾听
3.会心倾听
说
1.说对方感兴趣的
2.赞美要表达
3.感恩要表达
4.叫出他人的姓名
做——关心他人
1.心中有他人
2.细微处做起
诚——以诚待人
1.诚信危机
2.一诺千金
信——以信取人
1.言必信行必果
2.君子坦荡荡
移情——设身处地替他人着想
1.换位思考：良好沟通的第一步
2.子欲取，先须予——你要别人怎样对待你，你就先怎样对待别人
宽——宽容待人
1.胸怀要宽广
2.度大集群朋
3.宽容要表达
4.给人台阶下
恢——幽上一默
1.幽默是人间润滑剂
2.幽默要高雅
接受被拒绝
1.难免遭拒绝
2.自信——承受拒绝的基石
3.十分的努力，一分的机会
学会拒绝
1.勇敢地说不
2.拒绝要果断、明确
同桌岁月——如何处理同学关系
摆脱孤独——积极交往
1.乐观自信
2.融入集体
3.互相拜访
4.广泛交友
5.学习交往技巧
奥赛罗之剑——当遭受嫉妒时
1.走自己的路，让别人去说吧
2.向嫉妒者“示弱”
3.主动求助于嫉妒者
4.主动帮助嫉妒者
5.让嫉妒者一起分享欢乐
当与同学发生矛盾时
1.抓住时机，有选择地说
2.适应特点，有针对性地说
3.尊重人格，有礼貌地说
摈弃自私学会分享
1.接受父母“狠心”的分享
2.通过移情学会分享
当遭遇诬陷时
1.客观认知反应适度
2.寻求社会支持
血缘如歌一一如何与父母相处
让内心充满力量——当父母离异时
1.善待父母
2.善待自己
3.积极适应生活
风雨同舟，共渡难关——当家长失业时
1.细心关心父母
2.深刻地理解父母
用情感的火花温暖家人——当父母生病时
1.承担家务劳动
2.合理安排生活
3.关心、体贴父母
人定胜天——当父母贫穷时
1.相信“人定胜天”
2.营造乐观和谐的家庭氛围
3.给家人鼓劲
我要做自己——当与父母的想法不一致时
1.像成人那样处事
2.换位思考
我有我梦想——当与父母的理想不一致时
1.坦诚沟通
2.商榷理想志向
学校里的故事一一如何处理与老师的关系
老师的压力有谁知?——假如我是老师
1.理解教师工作的辛苦
2.尊敬老师
3.委婉地向老师提意见
倾斜的天平——当老师不公平时
1.是否真的不公平
2.不公平和知识分开
3.认清学习为谁
4.与老师沟通
5.豁达大度
批评是爱——当老师批评我时
1.批评是爱
2.锻炼受挫能力
“喊你家长来!”——当老师请家长时
1.勇敢承认错误
2.大度相向
3.尝试改变暴力型父母
星星恋上太阳——当我暗恋老师时
1.理智地对待
2.“师生恋”难有圆满结果
3.求助家长
程门立雪今说
1.尊重老师的劳动
2.听从老师的教诲
3.对老师要有礼貌
4.对老师要关心体贴
人际关系测量
社交能力自测表
1.简介
2.量表内容
3.评分标准
看看你的人缘
测测你受欢迎的程度
1.简介
2.量表内容
3.评分标准
你与朋友们处得愉快吗?
不要让人讨厌你
参考文献
正常的人际交往可以促进身心健康
好的人际关系可以促进个人成长发展
良好的人际关系可以促进事业成功
良好的人际关系使人终身幸福
青少年朋友关系的特点
青少年朋友关系的作用
1.心理抚慰
2.稳定情绪
3.代偿作用
青少年朋友关系的类型
1.挚友
2.好友
3.伙伴
青少年朋友关系形成的原因
1.相互接近
2.同情挚爱
3.尊敬共鸣
4.集体合作
青少年朋友关系的现状
1.朋友圈子逐渐扩大
2.同性朋友多于异性朋友
3.美国学生比中国学生朋友多
4.中国学生更倾向于不结交异性朋友
中学生人际压力的发展特点
女生人际压力高于男生
男生人际冲突压力稍高于女生
城镇学生的人际压力略高于农村学生
农村学生的人际约束压力显著低于城市学生
重点中学学生的人际压力显著高于非重点中学学生
初二是人际关系发展的关键期
中学生的人际压力随着年龄增长而增长
获得好人缘的秘诀
听——耳朵比嘴巴更重要
1.耐心倾听
2.虚心倾听
3.会心倾听
说
1.说对方感兴趣的
2.赞美要表达
3.感恩要表达
4.叫出他人的姓名
做——关心他人
1.心中有他人
2.细微处做起
诚——以诚待人
1.诚信危机
2.一诺千金
信——以信取人
1.言必信行必果
2.君子坦荡荡
移情——设身处地替他人着想
1.换位思考：良好沟通的第一步
2.子欲取，先须予——你要别人怎样对待你，你就先怎样对待别人
宽——宽容待人
1.胸怀要宽广
2.度大集群朋
3.宽容要表达
4.给人台阶下
恢——幽上一默
1.幽默是人间润滑剂
2.幽默要高雅
接受被拒绝
1.难免遭拒绝
2.自信——承受拒绝的基石
3.十分的努力，一分的机会
学会拒绝
1.勇敢地说不
2.拒绝要果断、明确
同桌岁月——如何处理同学关系
摆脱孤独——积极交往
1.乐观自信
2.融入集体
3.互相拜访
4.广泛交友
5.学习交往技巧
奥赛罗之剑——当遭受嫉妒时
1.走自己的路，让别人去说吧
2.向嫉妒者“示弱”
3.主动求助于嫉妒者
4.主动帮助嫉妒者
5.让嫉妒者一起分享欢乐
当与同学发生矛盾时
1.抓住时机，有选择地说
2.适应特点，有针对性地说
3.尊重人格，有礼貌地说
摈弃自私学会分享
1.接受父母“狠心”的分享
2.通过移情学会分享
当遭遇诬陷时
1.客观认知反应适度
2.寻求社会支持
血缘如歌一一如何与父母相处
让内心充满力量——当父母离异时
1.善待父母
2.善待自己
3.积极适应生活
风雨同舟，共渡难关——当家长失业时
1.细心关心父母
2.深刻地理解父母
用情感的火花温暖家人——当父母生病时
1.承担家务劳动
2.合理安排生活
3.关心、体贴父母
人定胜天——当父母贫穷时
1.相信“人定胜天”
2.营造乐观和谐的家庭氛围
3.给家人鼓劲
我要做自己——当与父母的想法不一致时
1.像成人那样处事
2.换位思考
我有我梦想——当与父母的理想不一致时
1.坦诚沟通
2.商榷理想志向
学校里的故事一一如何处理与老师的关系
老师的压力有谁知?——假如我是老师
1.理解教师工作的辛苦
2.尊敬老师
3.委婉地向老师提意见
倾斜的天平——当老师不公平时
1.是否真的不公平
2.不公平和知识分开
3.认清学习为谁
4.与老师沟通
5.豁达大度
批评是爱——当老师批评我时
1.批评是爱
2.锻炼受挫能力
“喊你家长来!”——当老师请家长时
1.勇敢承认错误
2.大度相向
3.尝试改变暴力型父母
星星恋上太阳——当我暗恋老师时
1.理智地对待
2.“师生恋”难有圆满结果
3.求助家长
程门立雪今说
1.尊重老师的劳动
2.听从老师的教诲
3.对老师要有礼貌
4.对老师要关心体贴
人际关系测量
社交能力自测表
1.简介
2.量表内容
3.评分标准
看看你的人缘
测测你受欢迎的程度
1.简介
2.量表内容
3.评分标准
你与朋友们处得愉快吗?
不要让人讨厌你
参考文献
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