高血压居家调养保健百科

　　高血压，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！血压是怎么高上去的，您知道吗？高血压有哪些危险“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动降压、经络调养、日常保健、药物降压，怎么做血压才能降下来？怎么做血压才能保持相对平稳？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

　　高血压，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！血压是怎么高上去的，您知道吗？高血压有哪些危险“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动降压、经络调养、日常保健、药物降压，怎么做血压才能降下来？怎么做血压才能保持相对平稳？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

第一章 高血压，名副其实的“无声杀手”
第一节 观症状：你的身体“会说话”
症状一：头痛发胀
症状二：头晕耳鸣
症状三：乏力失眠
症状四：心悸气促
症状五：四肢麻木
症状六：脏器不适
第二节 查病因：“真凶”一个不能放过
肥胖，高血压的温床
口重，高血压难免找上门
吸烟，引发高血压的“独立”危险因素
嗜酒，高血压“恋”你没商量
熬夜，血压升高的“助推器”
遗传，不可忽视的高血压发病因素
压力，不可轻视的高血压发病因素
药物，也会助推血压飙升
第三节 识危害：别让健康“后患无穷”
高血压，危害猛于虎
并发症，高血压病的主要威胁
脑卒中，高血压是首要危险因素
冠心病，高血压是独立危险因子
心脏损害，高血压是“内鬼”之一
肾脏损害，高血压会偷袭你的肾
眼底损害，高血压让你的世界不再精彩
性功能障碍，有可能是高血压惹的祸
第四节 须牢记：寻医“问诊”高血压
什么是血压
高血压的判断标准是什么
高血压的分类有哪些
高血压是如何分期的
如何计算不同年龄血压“理想值”
高血压和高血压病是一回事吗
清晨是高血压患者的危险时段
什么是高血压危象
更年期是高血压“重灾区”
……
第二章 食养食疗，健康又受用的降压妙法
第三章 运动降压，举手投足间的养生智慧
第四章 刮痧拔罐，献给高血压的无价之宝
第五章 针灸按摩，神奇但不神秘的降压大法
第六章 日常保健，安享血压平稳的快乐
第七章 科学用药，中西合璧疗效好