杨氏太极拳：三十七式内功述真（修订版）

　　近年来太极拳的发展日益扩增，大有不可阻挡之势。学者日趋明朗的目的，是偏重于套路内功的健身术，探研太极拳内功“神、意、气”对人体养生的道理。国内外追求太极拳套路内功的奥秘，好像已是一种新兴的时尚。目前海内外人士在生活中越来越重视健康，大家意识到长期依赖医疗、药品的治疗，不如保健品易于服用，近来人们又重视绿色食品的食疗和营养价值。尤其海内外的中老年朋友，近年来已意识到太极拳是一种对体衰中老年人疗效显著的拳种，是能找回自身健康的一种妙术，其中，大家尤为重视杨家太极拳老套路的内功。许多执教者声称太极拳术中隐含着极高的养生功效，能使学员在短期内逐渐脱离依赖的药品和保健品。人们每日走出寓所学练，并期盼攀升杨家太极拳术中的高深境界。根据国内外太极拳爱好者强烈的要求，笔者编著了《太极拳术理论与剖析：三十七式内功述真》在香港发行繁体版，国内简体字版更名为《杨氏太极拳：三十七式内功述真》。《杨氏太极拳：三十七式内功述真（修订版）》在套路的“神、意、气”方面论述的是高级功法。书中详细绘制大量照片，并示以详述，每个环节、每个式子中内功学练之方法，揭示了太极拳术高境界神意气内功的奥秘。

　　魏树人，1924年生于北京，杨健侯太极拳内功继承人，太极草堂创始人。1982年在我国著名武术家、杨式太极拳大师汪永泉先生门下学艺。承汪师之遗命，整理出版了《杨式太极拳述真》（汪永泉口授，魏树人、齐一整理）一书，该书被誉为“太极拳发展史上最有影响的十大著作”之一，发行数十万册。此后，陆续出版了《杨式太极拳术述真》、《杨健侯秘传太极拳内功述真》及VCD多媒体教学光盘等著述，在海内外有较大影响。

前言
杨氏太极拳三十七式内功述真简介
第一章 内功循序
第一节 风钟演绎
第二节 内功层次进展
第三节 如何学练功法
第二章 阴阳概念
第一节 太极拳引证于太极图学说
第二节 意气的阴阳区分
第三节 人体的阴阳辨析
第四节 阴阳平衡辨别
第五节 阴阳演示
第三章 有关益寿延年论述
第一节 太极拳术的目的
第二节 拳谱中阐述的养生
第四章 内功释疑
第一节 什么是内功
第二节 什么是内劲
第三节 什么是内气
第四节 什么是混合内劲
第五章 拳术详解
第一节 太极起势
第二节 三十七式动作详述
第三节 合太极
附一：三十七式动作连续图
附二：三十七式运行路线示意图
难忘的记忆
后记
跋